Routine Di Base

Demon, sei nel topic dedicato alla routine di esercizi da novizio: leggi il primo post! ;)

Ma i Kegel con che livello di erezione si fanno? Io da flaccido praticamente non riesco nemmeno a farli. Da eretto si ma non riesco a tenerlo per 6 secondi. Devo sforzarmi per vedere se riesco a arrivare a 5. E poi il primo lo reggo meglio ma i successivi vanno giù sempre più in fretta. Come faccio?

Cioè tu vuoi farmi credere che se non ce l’hai eretto non riesci a contrarre il muscolo pubo-coccigeo? Sei forse incontinente?

Piuttosto simpatico.

No no, fvecchio79! Sì riesco a contrarre il muscolo, ma il movimento che si ottiene è talmente minimo e impercettibile e talmente “sforzato” che ho la sensazione di non star facendo niente, non so se riesco a farmi capire. E comunque non riesco a mantenere rigidamente la contrazione per sei secondi. Come posso fare per riuscirci?

Allenamento! Fottitene del movimento, se è moscio è normale che non si muova!!

E poi i peli!!!! Mio Dio quei cazzo di peli!!!! Non avete idea del fastidio esagerato che mi danno quando faccio gli esercizi!!! A voi no per caso? Non a caso quello che illustra gli esercizi nei video è depilato! Al punto che sto quasi prendendo in considerazione l’idea di farlo anch’io!…..

Mr. Youse, io me li accorcio (non proprio effetto bimbo diciamo) ogni tanto: quando ho iniziato il PE 2-3 settimane fa li avevo lasciati crescere e ti dò ragione, in fatti al secondo o terzo allenamento ho fatto piazza pulita…tutta un’altra cosa.

Ragazzi, non per fare lo scassa-testicoli, ma questa discussione non si intitola mica 'Routine Di Base - senza peli è meglio'. Dai!

Ok, ok, pardon.

Scusate la domanda ma sono un novizio…

Gli esercizi vanno fatti consecutivamente oppure si possono fare anche a distanza di tempo? Cioè… Posso fare tutti gli esercizi insieme e poi ad esempio i kegel farli dopo un oretta o più tempo magari comodamente seduto a vedere un film o a fare altro, oppure devo farli per forza immediatamente dopo il secondo riscaldamento?

Inoltre posso alternare gli esercizi e eseguirli nell’ordine che voglio?

Salve a tutti.
Il video, le immagini e le descrizioni, spiegano molto bene la natura dell’esercizio; ho solo alcuni dubbi da chiarire prima di combinare qualche danno XD.

La presa OK va applicata sotto il glande, ma il pene, una volta in trazione, va afferrato con tutta la mano o solo con l’indice e il pollice, come fosse un anello?

Infine, non ho affatto capito come svolgere il Kegels… Ho cercato sul forum ma leggo solo articoli in inglese.

Ciao scusate, gli stiramenti vanno fatti a glande coperto o scoperto? Io non sono circonciso.

Glande scoperto.

E il jelq pure no? Perché nel video il glande è coperto, come pure (così sembra) per gli stiramenti!