Routine Di Base

Una domanda per voi più esperti, ho iniziato mesi fa con la routine di base, poi ho smesso perché purtroppo non riesco a trovare sempre un 40/45min al giorno per completare la routine.

Oltretutto non avendo dimensioni incredibili tendo a faticare non poco con gli stiramenti manuali, cosa ne pensate di utilizzare un accessorio per facilitare il lavoro?

(intendo quelle pinze che si vedono in vendita un po’ ovunque per il jelq, con stelo in metallo, due rullini e rivestimento in gomma rossa per l’impugnatura).

Routine di base - Routine di newbie

Questo è un concentrato della routine di base per l’ ingrandimento pene. E’ soltanto un modello da adattare alle specificità di ognuno.
Routine Di Base

1. 5 minuti riscaldamento, con un impacco bagnato, un calzino riempito di riso e scaldato o simili - il pene ed i legamenti sospensori dovrebbero essere portati ad una temperatura di circa 40 - 50 gradi Celsius
2. 5 min. Stiramenti manuali (dieci stirate da 30 secondi ognuna)
3. 10 min. Di jelq (200 spinte da 3 scondi ognuna)
4. 5 min. Riscaldamento come all’ inizio
5. 50 Kegel da 6 secondi ognuno - i Kegel sono contrazioni del muscolo Bulbo Cavernoso; per capire come eseguirli, basta esercitarsi ad interrompere il flusso d’ urina senza mani : quando ci riuscite, quello è un Kegel.

Frequenza: 2 giorni SI' / 1 giorno NO.

Nota
I principianti dovrebbero moderare l’ intensità negli esercizi, cercando sopratutto di imparare la tecnica. Gradualmente l’ intensità deve essere aumentata, insieme alla durata, superando anche i tempi indicati: ad esempio, 30 minuti di stiramenti e/o 500 jelq.

Routine di base nei dettagli

Questa routine contiene tutti gli elementi essenziali per la crescita. La costanza è basilare al fine di raggiungere risultati. Via via che il Vostro pene si abitua agli stress diventerà necessario aumentare la durata ed intensità degli esercizi.

Le seguenti sezioni analizzano le parti costituenti della routine e metodi alternativi o le diverse variazioni.

Bendaggio Caldo

Il fine del bendaggio caldo è riscaldare i tessuti, perché i tessuti riscaldati son più elastici e meno soggetti a lesioni quando si effettuano gli esercizi.

Il metodo principale usato è la ripetuta applicazione sul pene di un impacco di acqua calda, normalmente panni imbevuti. L’ acqua dovrebbe essere abbastanza calda, ma naturalmente non tanto da causare dolore o scottature. L’ impacco dovrebbe essere leggermente strizzato e poi fasciato intorno al pene, evitando lo scroto. Una volta che l’ impacco è diventato tiepido, l’ impacco dovrebbe essere imbevuto di nuovo, strizzato e riapplicato. Potrebbe essere necessario ripetere questa operazione ogni 30 secondi. Mentre l’ impacco è applicato, massaggiare il pene attraverso di esso. Il riscaldamento dovrebbe durare almeno 5-10 minuti.

Un altro metodo è usare un calzino riempito di riso (crudo). Riscaldare il calzino riempito in un forno a microonde per 30 secondi o più. Applicarlo poi sul pene per 5 minuti.

Stiramento manuale

Esso consiste nello stirare il pene con le mani. Ci sono molti modi per effettuarlo, ognuno di essi ha un impatto maggiore o minore su parti differenti del pene e dei legamenti sospensori.

Il principiante vorrà in genere focalizzare lo stress sui legamenti, in modo da esporre una parte del ‘pene nascosto’. Si ritiene in genere che all’ inizio è in questo modo che si abbiano risultati più facili.

Ci sono due video nel video ingrandimento pene di Thunder’s Place che dettagliano gli stiramenti che stressano i legamenti e sono appropriati per i principianti:

<div style=”text-align:center”><a href=”http://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/it/stretches.html” class=”mbutton”>Stiramenti manuali Semplici</a> <a href=”http://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/it/BTC-stretch.html” class=”mbutton”>Stiramenti Tra i Glutei</a></div>
Se non si ottengono risultati con essi dopo qualche mese, è consigliabile passare a stiramenti che stressano di più la tunica albuginea.

Jelqing

Il jelqing ha lo scopo di stressare le camere erettili del pene, spingendo sangue avanti aumentando la pressione interna. Maggiori istruzioni sono disponibili sulla pagina Come Fare Il Jelq di questo manuale.

Il jelq oliato è il migliore per iniziare. Il jelq secco può irritare la pelle è richiede maggiore padronanza per evitare lesioni.

Ci sono due video sul jelq in video ingrandimento pene di Thunder’s Place:

<div style=”text-align:center”><a href=”http://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/it/wet-jelq.html” class=”mbutton”>Jelq Oliato</a> <a href=”http://free-penis-enlargement-videos.thundersplace.org/it/dry-jelq.html” class=”mbutton”>Jelq Secco</a></div>
Kegels

I Kegel sono contrazioni del muscolo bulbocavernoso, il quale arresta il flusso di urina. Sono usati per aumentare la durezza delle erezioni; di per sè non aumentano le dimensioni, ma avere un efficiente muscolo BC è essenziale per molti esercizi di ingrandimento pene; inoltre i Kegel migliorano la performance sessuale.

Una migliore conoscenza dell’ anatomia del pene è una parte importante dell’ ingrandimento pene, quindi può essere utile guardare Locating the BC muscle (en).

Ciao ragazzi, sono un nuovo utente, ho iniziato a svolgere gli esercizi da soli 3 giorni, volevo chiedervi se quando si esegue il wet jelq ci sia il rischio di schiacciare la vena del pene e quindi danneggiarla, oppure non ci sono problemi e posso continuare a farlo in tranquillità?