Situazione di stallo.

Salve a tutti,scrivo questo thread poiché mi ritrovo in una situazione di stallo,cioè non sto ottenendo più guadagni in entrambe le direzioni,ho eseguito per questi 3 mesi la newbie routine(2 on 1 off) ampliando mano a mano l’intensità, i miei guadagni saranno fermi da 3 settimane più o meno,non ho indici fisiologici di sovrallenamento,forse la mancanza di erezioni mattutine,che però non avevo neanche nel mio periodo di crescita,la domanda è questa ;come mi dovrei comportare? Passo ad una routine più avanzata o mi prendo una pausa di 2 settimane?

3 settimane senza miglioramenti non sono molto indicative secondo me. Non è che aumentiamo sempre mezzo cm al mese, magari! Io direi di rimanere un altro pò sulla routine che stai facendo, magari aumentando un pò il tempo degli esercizi e/o la frequenza. Se niente si muove, allora vedremo il da farsi.

Ricevuto.