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Stiramenti a V laterali?

Stiramenti a V laterali?

Stavo pensando ad un nuovo esercizio
Nessuno ha mai meditato nel fare uno stiramento a V laterale?
Normalmente lo stiramento a V viene eseguito in due varianti: la versione con pressione verso il basso e poi la sua variante con pressione verso l’alto.
Quello a cui pensavo sarebbe un’evoluzione del Sadsak Slinky e dei piegamenti in semi-erezione. Si esegue con la mano destra una presa OK sul glande e con la sinistra si esegue una pressione laterale spingendo verso destra. Poi si cambia: presa OK con la sinistra e con la mano destra pressione laterale a sinistra.

Che cosa ne pensate?
Secondo voi una pressione laterale di questo genere sarebbe efficace per la circonferenza?

Marinera, cosa ne pensi?

Non credo sia un nuovo esercizio :) . Io ad esempio ne ho parlato qui

New spin on the bottle.

Io lo faccio giá anche spingendo lateralmente usando un dito.

Mi pare di vapire che ti riferisci agli inverted v-streatch, giusto?


Starting sept 2012: BPEL 15.5 cm - NBPEL 13.5 - EG 13,0 cm

Today: BPEL 18.8 cm - NBPEL 15.3 cm - EG 14.0 cm

Goal: BPEL 19 cm - NBPEL 17.0 cm - EG 16 cm

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