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streching prima e dopo

streching prima e dopo

Salve a tutti, mi è sorto un dubbio leggendo alcuni post, a parte il pre workout che faccio con acqua calda per 5 min, il post per recuperare lo si può fare anche con acqua fredda o è dannoso?p

Io generalmente lo faccio con acqua calda ma é indifferente. Molti usano anche acqua fredda. Insomma devi sentire tu con quale riscaldamento hai stimoli migliori, sicuramente questo non influisce sulle dimensioni.


Start 28/09/15: Bpel 18,5cm EG 13,5(?)

Now: Bpel 20,8cm EG 14.00cm

Goal: BPEL 22cm EG 15cm

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