ADS casero multipropósito: Extensor y colgamiento
Bueno, decidí empezar a colgar y complementar con algunas horas de uso de un ADS casero a fin de atacar mi estancamiento en longitud y entrar en un mundo que hace tiempo tengo ganas, pero ciertos problemas de implementación me hacía desistir de la idea.
Estoy mas interesado en lograr grosor, pero debido a algunos problemas que tuve con el bombeo tuve un pequeño impasse de dos semanas y para no perder tiempo decidí poner en marcha de a poco un viejo ADS casero poco elegante que tengo hecho de hace muchos meses. Y ha surgido una rutina híbrida de longitud-grosor.
Luego de varias pruebas creo que logré solucionar todos los inconvenientes con respecto a molestias, problemas de envolturas y selección del material que me hacían desistir de intentar estos métodos.
El ADS está hecho en un viejo cinturón de tae kwon do, bah, con un pedazo, tela de abrojo para abrocharlo y luego uso unas bandas elásticas para sujetar el ADS como primera línea de contención y luego ato con un hilo.
COLGAMIENTO
El extensor tiene una soga cocida a mano donde cuelgo el peso. En este caso es un bidón de agua destilada de 5 litros usado. Ahora estoy haciendo una rutina de colgamiento de 20 minutos comenzando con 2 kg. e incrementando el peso hasta los 4 kg.
La idea con el colgamiento es hacer una rutina hardcore de ese tiempo incrementando gradualmente los pesos hasta llegar a los 10 kgs. o más o hasta donde lo sienta cómodo. Esta rutina la estuve leyendo en el foro inglés que la aplico uno en el foro de MOS con excelentes resultados.
Hice una variante con respecto al colgamiento que es hacerlo casi desde la base, ya que de otra manera me parece una tortura medieval para el glande. Es el método que usa Saiyan22 del lado inglés con buen resultado. Hecho de esta manera se minimizan los riesgos de lesiones.
Me resulta muy atractivo que la rutina de colgamiento sea de 20 minutos.
EXTENSOR
Aparte de eso, uso el mismo adminículo para usarlo como extensor. El problema que tenía con el extensor es que por el tipo de pantalones que siempre tuve era imposible usarlo hacia abajo o en cualquier dirección sin que se note de manera escandalosa.
Luego de mucho ir probando encontré la solución, hago la extensión entre las piernas tipo ejercicio Señorita pero para que se mantenga ahí lo que hago es atarme una soga alrededor de la cintura y queda extendido por debajo de mi entrepierna. El único problema es que estoy a punto de hacer una auto-penetración :D .
Con este sistema tengo el problema contrario, el bulto que tanto me enorgullecía ultimamente ha desaparecido por completo, veré de utilizar algún relleno porque parece que me cortaron el pito. :D .
El único problema es que con este sistema es imposible sentarse. Así que cuando lo tengo puesto hago tareas parado. Por ahora estoy haciendo extensiones de media hora, 40 minutos para que no resulte una tortura y descanso hasta que tengo tiempo de volver a ponerlo. Voy incrementando de a poco, creo que también hay un aprendizaje en su colocación y acostumbramiento al aparatejo. Ahora estoy haciendo mas o menos 3 o 4 hs. por día, que es mi objetivo por ahora como complemento del colgamiento.
Inversión en equipamiento: aproximadamente 3 dólares fiel a mi política de cocodrilos en los bolsillos. Un alarde de ingenio rioplatense. :D
Como seguramente nadie entendió un soto de todo lo que dije, en breve pondré fotos.
Me olvidaba, el material seleccionado para el vendaje es justamente venda elástica que se usa para la mano en caso de lesiones, unos 40 cms. más o menos.
Saludos a todos.
PD.: Ah. con el bombeo seguiré ya que no quiero dejar de hacerlo. Sigue siendo mi método preferido.
Inicio: 17bp x 13 EG - 10/08: 18,5 BP x 13,5 EG - 08/09: 18BP x 14 09/10: 18,5 BPx14,5 EG 11/10: 19 BP x 14,50 EG
"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo." Albert Eistein "Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo. Idiota!!!!" Claudiorz
