Comenzando Penimaster Pro
Buenas, pues después de estar por un mes y medio con la rutina para novatos me ha llegado el Penimaster Pro que pedí. Ya llevo unos días probándolo e intentaré colocar aquí pues todos los progresos, cambios e iré colocando algunas dudas me me están surgiendo, a ver si entre todos las damos respuesta.
EL comienzo fué a principios de enero y las medidas en un principio fueron BP:16 NBP:14,1 y EG:12,5 aunque creo que no fueron muy bien tomadas y la forma de realizar la rutina fue hacia 3 días y descansaba 1, estiramientos 10min al mes pasé a 15min y jelq empecé en 10min y al mes subí a 12min.
Ahora con Penimaster en un principio solo usaré el aparato aunque algún día hago jelq, más adelante meteré también estiramientos manuales o pesos.
Un saludo a todos