Originally Posted by Swensk
Måste säga att jag är imponerad över dina gains. Eller så börjar jag bli lite väl gammal här på TP. Bra jobbat, särskilt 1” EG. Hur gjorde du?
Dels har jag ett arbete som gör att jag kan lägga upp min träning som det passar (jag sitter ensam på ett avskilt kontor en stor del av dagen och kan göra PE samtidigt som jag jobbar). Sedan antar jag att jag har haft tur som har en penis som har svarat fantastiskt bra på övningarna.
Jag har alltså kunnat genomföra programmet så som det har varit avsett, och jag har inte hoppat så mycket mellan olika övningar utan kört samma program månader i sträck. Det enda “misstaget” var att jag var lite för ivrig att börja med clamping innan jag hade slutat få gains med newbierutinen. Det ledde till en period på tre fyra månader då nästan inget hände.
I somras la jag clampen på hyllan och började med vakuumpump, och det var då omkretsen började ta fart på allvar. Nu kör jag denna rutin 3–5 dagar i veckan, och slänger in ett och annat extrapass med jelqing eller stretching då och då:
5 min värmedyna
5 min jelqing
10 min pumpning med kondom (3–8 Hg)
5 min jelqing
10 min pumpning med kondom (3–8 Hg)
5 min jelqing
10 min pumpning med kondom (3–8 Hg)
5 min jelqing
5 min värmedyna
Nu kommer gainsen långsammare än förut, men de är fortfarande stadiga.