The Scandinavian Thread

Man kan få väldigt fina resultat av Newbie rutinen, tänk långsiktigt ;)

Jag vill en stor penis.

Sitt inte här och slappa då. Kör igång med rutinen omedelbart!

Jag kommer göra mem’s routine på måndag.

Verkar vara en jävligt intensiv rutin det där. Ta det försiktigt.

Tack för varningen! Jag kommer att ta det lungt.

ÄR det nån som har testat strump- variant stretchen? Grymt intensiv och en riktigt schysst stretch får man och kan hålla den länge om så önskas.. Bra för både ligs och tunica.
Så här funkar den: man tar en rätt lång strumpa (töjbar), fäster den vid basen på penis, greppar som vanligt och stretchar åt var sitt håll (Y-stretch)..
Stretchen funkar åt alla vinklar, man snurrar bara på fästet för önskat stretch vinkel.. Och vill man ha mer power (går endast neråt) så tar man strumpan med tänderna och skapar kraft med båda händerna neråt.. 30 - 60 sekunder *3
Grymt bra stretch och som det känns efteråt.

Mvh

Har läst runt en del att många trycker i sig miltivitaminer och allt vad det handlar om.. när man kan göra ett par enkla schyssta smoothies som är 10 gånger mer rffektivt än piller.. värt och testa och smakar ljuvligt.

Mixa och drick innan PE..
2 dl frusna blåbär
1 msk citron
1 msk honung
2 små bananer
ca 3 dl vanilj yoghurt
1 dl vanilj glass

..Och det täcker upp det mesta vad man behöver vid workouten, blodflöde blandannat..

Och mixa innan sängdags eller vid behov..

Körsbär
Frusna jordgubbar
Banan
Kiwi
..och lite vatten

..där finns rikligt med zink för testrsorene..

Det tar högst 5 min, men det är klart det är enklare och dra i sig ett piller på 1 sekund :-D

Förlåt skrev fel.. smulltron ska det va istället för körsbär.. har det på engelska och inte så lätt och översätta alla gånger B-)

Skjønner at kropsbyggere er kostholdsfanatikere, men å drive på lage shaker for bygge pikken større.. Hahhahah. Har værken tro på piller eller på spesialkost I den sammenheng, kan iallefall ikke ha særlig mye å si for gaininga:)

Läste just om en ligs stretch som ska vara grymt intensiv men ingenting för newbies, och var försiktiga även ni erfarna för denna är powerfull..
Tänkte dela den om ni inte redan kan den :-D

Så här går den till iaf:
Efter uppvärmning.. ställ ditt högra fot så högt upp du kan på ett bord så ditt knä kommer i ansiktshöjd.. (så högt du kan iaf)
Greppa med ett höger hand med ett OK under ollonet som vanligt, och stretcha under det upphöjda benet (behind the checks)..
Greppa dina ligs med pek och långfinger med motsatt hand (vänster) och dra åt motsatt håll, “försiktigt”..
Håll i önskad tid, max 5 min..
Gör samma stretch fast åt andra hållet.. vänster ben upp..

Detta är en mkt intensiv lig-stretch så ta det mkt varsamt i början..
Ingenting för newbies!!

Jag förstår inte du menar. Fäster en strumpa vid basen av penis och greppar sedan som vanligt? Greppar vad som vanligt? Kuken? Om strumpan sitter vid basen och jag greppar som vanligt, alltså fram bakom ollonet vad gör då strumpan vid basen för nytta? Och vad ska man stretcha åt var sitt håll? Snurra vilket fäste? Kanske jag som är för trött nu men jag förstår ingenting av detta.

Haha.. ska försöka beskriva mer begripligt.
Så här går den till:
Efter uppvärmning.. eller efter sex/ mastutbation:
Ta en rätt lång strumpa med bra töjbarhet, och stretcha ut kuken och fäst strumpan vid kukens bas/rot..
Med ett OK grepp innan ollonet, stretcha kuken tex åt vänster samtidigt som man drar strumpan åt motsatt håll (höger) när maximal stretch är uppnådd, håll där 30 sec, vila och upprepa * 3..
Nu tog jag bara vänster som exempel, men denna övning går naturligvis att göra åt alla riktningar men när man byter vinkel så måste strumpan skiftas till motsatt vinkel eftersom denna stretcha dras åt varsitt håll alltid..

Ta det lugnt i början och öka intensiviteten vart efter för denna övning är grymt intensiv..
Ingenting för newbies!!
Gör man denna övning riktigt så har man redigt brännande känsla i ligsen efteråt..

Hoppas ni fattar denna nu, den är inte så svår utan man måste testa för att förstå.
Men ta det lugnt!!

Den første forklaringen var nå lett nok å forstå.

Tack Vikingwhore!

Den är inte så svår att lista ut..

Jag kör denna stretch variant 4 ggr i veckan på morgonen ca 30 min innan jag går i ace wrapping 4-6 timmar efteråt i maximalt stretch, med en liten paus varje timme.. jag har nog inte upplevt nån bättre stretch än denna då jag bara kör manuella övningar. Den är väldigt bra för ligsen men även tunica som jag jobbar med i mina stretchpass..