BTC yi rutinime ekleyeyim yarın. Ben de artık dinlenme günü koymuyorum sadece off dayde jelq yapmıyorum ama stretch hergün yapıyorum.
Ayda bir ölçüm yapmayı düşünüyorum ama ereksiyonumu çabuk kaybediyorum ölçerken (cetvel mezura vs elime alırken odağım kayboluyor ve penisim iniyor) o yüzden maksimum erekteyken 5 6 saniyelik bi zaman dilimim oluyor. Bugün çok NBPEL ölçümü yaptım bazısında 0.5 kazanç bazısında kayıp bile gördüm. En iyisi BPEL yapmak heralde.
Bi sorum daha olacak hala jelqi yarı ereksiyonda uzunluk için mi yoksa daha yüksek ereksiyonda kalınlık için mi yapmam gerektiğine karar veremedim. Uzunluk da kalınlık da istiyorum ancak kalınlık çok zor kazanılıyor bu yüzden direkt uzunluğa yönelmeyi düşünüyorum o zaman da uzunluğa göre çok ince kalmış olacak napıcam karar veremedim
Şuanki rutinini paylaşabilir misin
BTC için çok yenisin bence simp. man. stretch hareketleriyle alacağın kazançları al sonra geç derim. BTC penisi çok geriyor simple stretch hareketleri yetersiz gelebilir. Penis gerildikçe ilerleyen zamanlarda daha çok güç uygulaman süreleri artırman gerekir bu da ileride daha ağır, uzun işler yapmanı gerektirebilir. Adam 1-2 saat yapıyor onu uyandırayım. :) Fat pad takibi gibi bir derdin yoksa sadece BPEL de alabilirsin, elde fazla verinin bulunması her türlü iyidir yine de sen bilirsin. Şimdilik uzunluğa focuslan ileride kalınlık çalışırsın düşük ereksiyon sakatlanma ihtimalini de azaltmış olur.
**Uyarı bu rutini 10 aydır PE yapan biri uyguluyor ona göre :D **
10 dk. Warm wrap
10 dk. BTC stretch (belli bir süre sonra diğer stretch varyasyonları)
18 dk. Simp. stretch
5 dk. Warm wrap
35 dk. Jelq
5 dk. Firegoat roll
10 dk. Warm wrap
5 dk. JAI stretch
50 Kegel
50 Reverse kegel