Turkish Club

BTC için çok yenisin bence simp. man. stretch hareketleriyle alacağın kazançları al sonra geç derim. BTC penisi çok geriyor simple stretch hareketleri yetersiz gelebilir. Penis gerildikçe ilerleyen zamanlarda daha çok güç uygulaman süreleri artırman gerekir bu da ileride daha ağır, uzun işler yapmanı gerektirebilir. Adam 1-2 saat yapıyor onu uyandırayım. :) Fat pad takibi gibi bir derdin yoksa sadece BPEL de alabilirsin, elde fazla verinin bulunması her türlü iyidir yine de sen bilirsin. Şimdilik uzunluğa focuslan ileride kalınlık çalışırsın düşük ereksiyon sakatlanma ihtimalini de azaltmış olur.

**Uyarı bu rutini 10 aydır PE yapan biri uyguluyor ona göre :D **

10 dk. Warm wrap
10 dk. BTC stretch (belli bir süre sonra diğer stretch varyasyonları)
18 dk. Simp. stretch
5 dk. Warm wrap
35 dk. Jelq
5 dk. Firegoat roll
10 dk. Warm wrap
5 dk. JAI stretch
50 Kegel
50 Reverse kegel

Stretch hareketlerini yanlış yaptığımı öğrendim :D nen 30sn sol 30sn sağ 30sn aşağı 30sn yukarı yapıyordum meğer birisini seçmek gerekiyormuş :D
Peki btcyi ilerleyen zamanlarda ekleyeyim rutinime şimdilik downward stretch yapsam iyi olur
1cm fat padim var BPEL geçsem iyi olucak
Cidden ortalama 1.5 saat yapıyor musun bu hareketleri inanılmaz insan sıkılır yav :D
Birde kegel ve reverse kegel nasıl yapılıyor çok duydum birkaç şey de okudum ama doğru kası mı sıkıyorum bilmiyorum

Hayır doğru yapıyorsun ben de 1 dakikalık 6 hareket 3 set yapıyorum 18 dakikaya tekabul ediyor. Btc de 5 dakikalik 2 set seklinde. 1,5 tan daha uzun sürüyor aralarda bekleme süreleriyle. Disiplinli bir tip olduğum için sıkılmıyorum PE yaparken bir şeyler izliyorum yoksa zaman geçmez. :) Maalesef bu iş böyle çok uzun süreler isteyen bir iş. Acemi rutinim 45 dakikaydı şimdi 2 saat. 😄 Kegel işemeni durdurmak için kullandığın kas, reverse kegel de işemeni hızlandırırken kullandığın kas.

beyler nasilsiniz

ben de japonyadan yaziyorum

bugun bi sistem kesfettim

bu sleeve ve penis caps la penisi guzelce sarinca oklava tarzi biseyin ustune aleti guzelce yerlestiriyorum sonrada agirlik takiyorum

efsane uzama oluyo

ilgilenen olursa yazarim yine

kolay gelsin

Ha doğru yapıyorsam iyi :D peki sadece downward yapsak nasıl olur çünkü redditte sıcak havlu jelq vs olmadan 30dk ileri doğru stretch yaparak kazanç sağlayanlar var

İdrar yollarındaki problemler antibiyotik tarzı ilaçlar ile düzelir, doku ile ilgili olan problemler için ise herhangi bir ilaç yok sadece Zaman ile doku-hücre yenilenmesi ile düzelir hiç bir şey yapmadan beklemen lazım.

Genelde tedavinin tamamlanması 1-2 ay sürer sende neden bu kadar uzun sürdüğüne dair bir fikrim yok.

Bu arada ne olur ne olmaz prostatitis testi yaptırmanı öneririm, düzenli kegel egzersizleri de yapmanı öneririm.

Dostum 5 yıldır bu işin içindeyim ama bu üç aletli egzersiz programı uygulamaya cesaret edemem 😄

Uzunluk-kalınlık kombine rutini manuel egzersizler ile yapılır, aletler spesifik olarak kullanılmalı.

En az 1 yıl manuel yaptıktan sonra şu tarz programlar yapabilirsin: extender+jelq (manuel stretch de eklenilebilir), pumping+jelqing veya clamping+soft jelq.

Unutma ki önce uzunluk kazancı sonra kalınlık, uzunluk kazançları her zaman için yüksek oranda kalıcıdır fakat kalınlık için aynı şeyi söyleyemem zaten bundan dolayı önce uzunluk sonra kalınlık.

İlk 3 ayımda ben de yaklaşık 2.5 cm kazanmıştım çok nadir bir şey değil aslında tabii sonrasında neredeyse 1 yıllık platoya girmiştim o ayrı mesele 😄

Tabii ki bpel ölçmelisin çünkü kilo alış verişi veya yağ oranlarındaki değişiklik nbpel i çok etkiler bundan dolayı kazançlar bpel ile tam olarak anlaşılabilir.

Cetveli penisin yan tarafına değil üst tarafına koyup ölçmelisin mezura ile olan fark bundan dolayı olabilir.

Sayfaya hoşgeldin dostum

Ben de homemade hanger kullanıyorum anlattığının benzer tarzında bir hangerı tahta cetvel ile yaptım şu ana kadar maximum 6 kg ile denedim homemade aletle daha yüksek ağırlıklara çıkmak benim için pek olası gözükmüyor.

Senin yaş çok gençmiş başlarken o yüzden senin kazanç bana normal geldi. Ama bu herif acayipmiş 2 saat stretch mi yapılır yav ilk defa böyle yapan birini gördüm. :D

O hareketi hiç denemedim. Bu tür bir yöntem denemediğim için sana ne kadar faydası olur hiç bilemiyorum. Bir örnek gördük o da redditte bir eleman, yaptığı yöntem yaygın değil ama ona yaramış gibi sana yarayacak mı bilinmez. Bence biz bildiğimiz rutinler üzerinden gidelim. Isınma olmadan iyi geremezsin ısınma çok önemli.

Bugün 25dk aşağı doğru stretch ve 5dk BTC yaptım
Aslında bana baya mantıklı geldi çünkü ukc de uzunluğun kalınlığa göre daha kalıcı olduğunu söylüyor. Yaklaşık 1.5 2cm uzunluk kazandıktan sonra kalınlık egzersislerine geçmem daha iyi olur

2 cm aldıktan sonra direkt kalınlığa geçersen o arkadaş gibi kazançlarım gitti diye ağlarsın. :D Çimentolama şart.

Zaten arkadaşın paylaşımından sonra çimentolamanın önemini anladım :D

ukc hazır aletleri konuşuyorken Penimaster hakkında ne düşünüyorsun? androextender hakkında yorumunu gördüm fakat penimaster hakkında yazmamışsın. Birkaç ay önce Çin’den bir alet seti getirdim ama gerçekten hayal ettiğim konforu hiç sağlamadı. Takıp çıkarması da zor. Her şey planladığım gibi giderse 16-18. ayım dolduğunda extender silahını devreye sokmak istiyorum. Vergileri doğru hesapladıysam penimaster pro complete set 2120 TL’ye denk geliyor. Ne dersin mantıklı olur mu? Bu arada 6 kg nedir ya benim spora başlangıç kilom bile 5 kg idi 10’a yeni çıktım. :D