Ciao! Allora sono tre mesi che, avendo ripreso il pe, pratico la newbie routine (la mia routine la riporto di seguito), nessun risultato per ora, nulla di nulla e vorrei quindi sapere come incrementare o modificare per smuovere la situazione.
Il mio pene da molle a volte lo sento leggermente più pieno, ma questa è l’unica sensazione che ho, quando è in erezione è sempre molto duro, ma I corpi cavernosi sono come “imprigionati” dalla tunica che è dura e non metto su un millimetro in circonferenza (nè in lunghezza del resto).
Ho ordinato l’auto extender che è a vacuo e porto qualche ora la sera prima della routine il dispositivo di stiramento diurno,anche se ritengo che muovendomi non sia così efficace, ma male non fa, secondo me.
La mia routine è questa:
Hot wrap iniziale e finale: dai 5 agli 8 minuti
Stretching: alto, basso, avanti, btc 3x30”
Jelq:300 che durano 2 o 3 secondi (250 fatte a palmo in giù e 50 a palmo in sù)
Kegel: prima di dormire
Consigli per smuovere la situazione? Grazie