a tutti gli italiani

Sisi a strap scusa ho sbagliato do scrivere.comunque grazie mille per le info!

Salve ragazzi vorrei porvi qualche domanda sulla routine.

Io ho realizzato un calendario per la mia routine, che sto rispettando alla lettera, cerco di non sgarrare mai. Purtroppo ho dovuto saltare un giorno e l’ho sostituito con uno dei 2 day off che mi ero prefissato per questa settimana. Quello che mi chiedo: fare 4 giorni di PE di fila (faccio 2 sì e 1 no) senza pausa può essere controproducente? E altra cosa.. è Importante fare PE sempre alla stessa ora? Perchè io cerco di farlo sempre la notte, prima di dormire, ma è capitato di aver dovuto anticipare di qualche ora. Grazie.

Ciao.

Fred

Normalmente le routine usate per la newbie sono 2/1 o 5/2 (io ho sempre usato quest’ultima), quindi 4 giorni di fila sono ok.

L’orario non è importante, l’importante è fare!

Grazie per la risposta, mi sento più sollevato! :D

Una cosa non mi è chiara: con 5/2 intendi 5 giorni di PE di fila e 2 day-off?

Boys, ma se sento che al mio pene un 3 gg di fila di riposa vanno, glieli devo concedere?

Si, esattamente così

Ogni persona risponde agli esercizi in maniera individuale.

Ascolta il tuo corpo, se 3 giorni sono ok daglieli.

Bass, durante il riposo il pene si ristruttura, quindi se riposi 3 gg, stai dando al tuo amico più tempo per riprendersi, è sicuramente più sbagliato strafare piuttosto che riposarsi di più..

Grazie amici! E a voi come sta andando? Pe-isticamente ed in generale?

(Giusto per sentirci un pò)

Salve a tutti sono un newbie appena iscritto :)

Conosco dell’esistenza del PE da più di un anno: l’ho praticato seguendo degli esercizi trovati in rete gratuitamente però dopo 2 mesi ho mollato non ottenendo risultati se non una durezza d’erezione da paura :D

Conosco le tecniche principali (Streching e Jelq, ma le rivedrò comunque sul forum)..

Nel forum ho cercato un bel percorso per I newbie da seguire passo-passo, ma non l’ho trovato.esiste?

Con quale tipo di routine inizio? Per quanto tempo?

Chi mi posta una bella routine personale da seguire per I primi tempi?

Ivey c’è la cosiddetta newbie routine, che consiste in:

Riscaldamento ( panno con acqua calda in genere )

10-15 minuti di stretch ed altrettanti di jelq oliati, molti meno se son secchi ( tipo 5 minuti )

E riscaldamento finale.

Questa, in parole povere, è una newbie.

Se lo ritieni utile, potresti abbinare ad essa dei Kegel, anche se ancora non riesco a capire se mi fanno piu male o piu bene.

Alleluja sono riuscito registrarmi

Sono un nuovo ”newbie” anche se pratico PE da un mese con risultati brevi (ovviamente è un bene visto che I risultati sono lenti; lo so perchè vado pure in palestra quindi so che bisogna avere pazienza)

Un domanda: dopo un mese di solita routine di base, che esercizio posso aggiungere? Lo stiramento JAI è adatto?

Marinera sono tre giorni che vedo una vena più gonfia,il primo giorno al tatto bruciava un pò,cos+ ho stoppato tutto,oranon fa male ma anche a riposo tende a rimanere gonfia,che succede?per quanto tempo devo fermarmi e soprattutto,tornerà a posto?

Bruciava al tatto? Strano. Ma era rigida? Una vena con una trombosi dovrebbe essere come ‘una cordi di chitarra’; più che bruciare in genere dà un dolore tipo una fitta. Quindi non so esattamente cos’hai.

Non mi ero accorto di niente fino a quando ho fatto la routine,li mi bruciava,quindi solo se spingevo,ora sembra solo rimanere gonfia ed è più duretta delle altre,ma non come una corda di chitarra