a tutti gli italiani

È sbagliato fare hanging + estensore. Stavo pensando, visto che lo stretching non mi piace proprio e lo trovo controproducente per me, se abbino un paio di sessioni, una al mattino e una alla sera, di hanging da 20 min con 2kg per iniziate? Sbaglio?

Oggi, giusto per prova, ho attaccato al vac 2 kg e li ho tenuti 5min. Che figata sentivo i legamenti tirare ma senza dolore e subito dopo ho messo l’estensore e non tirava per niente, ho dovuto svitare le viti di mezzo cm. Adesso ce l’ho su da due ore e zero problem.

In che senso controproducente?

Hanging ed estensore sono più o meno la stessa cosa.

A me dopo qualche giorno di stretch btc si è accorciato. Ho riposato e la lunghezza è tornata.

Ma dici che solo a te fa questo effetto per via anche delle altre cose?

Mi pare di ricordare che tu hai guadagnato di più con l’hanging che con l’estensore.

Io l’hanging lo sento molto più sui legamenti.

Marinera ma quali sono le tue misure? Nbpl intendo

Non ne ho idea, so che non mi piace per cui è forse solo psicologico.

L’hanging l’ho fatto prima dell’estensore e cmq il guadagno che è rimasto stabile è stato più o meno uguale.

Non c’è granchè da guadagnare stirando i legamenti, solo un pene che pende più basso. L’idea che si può guadagnare stirando i legamenti perchè il pene ‘viene tirato fuori dal corpo’ è un’idiozia, non sono i legamenti a tenere il pene attaccato al corpo.

Quindi per la length cosa mi consigli, vado avanti con l’estensore e basta?

Se vuoi basare la tua strategia sul contrasto forte/debole intensità, invece che l’hanging dovresti fare lo stretching manuale dopo l’estensore secondo me - specie quello con fulcro. Prova a misurare la forza che sei in grado di usare quando fai stretching e vedrai che, a differenza di quello che molti pensano, è più alta del peso che sarai in grado di usare con l’hanging, anche dopo molti mesi. Il tipico lig-pop, quel suono che si sente quando vengono stirati troppo i legamenti, è frequente riportato da chi fa stiramenti manuali, quasi mai da chi fa hanging.

Ok grazie, proverò.

se può essere d’aiuto a qualcuno potrebbe essere visulizzato così con questo schema:
Le due misure verdi in erezione sono uguali, potrebbe cambiare solo l’inclinazione dell’asse
Le due misure da flaccido sono diverse

Ragazzi che ne pensate di un incontro (cena) conoscitivo? A me e mia moglie farebbe piacere. A seconda di chi è interessato, poi si decide il posto.

Chi vorrebbe venire faccia il copia incolla dei nomi degli altri e aggiunga il suo.

Chi verrebbe:

Fallotrix e moglie.

Fallotrix e moglie
No_Pain con moglie :up: