a tutti gli italiani

Siccome sono curioso come una bestia e so che con l’estate non potrò fare nove ore di estensore anche oggi ho provato l’hanging prima con due e poi tre Kg per 20 min utilizzando il vac.

No problem, si vede che non fai bene il vuoto.

Entra aria, devi capire da dove.

Rispetta la grammatica. Un’altra post così e ti becchi un ban temporaneo capito?

Cos’ha quel post che non va bene? Non ci sono abbreviazioni ne niente.

Rispetta la grammatica. Un’altra post così e ti becchi un ban temporaneo capito?

Cos’ha quel post che non va bene? Non ci sono abbreviazioni ne niente.

Occhio alle maiuscole, apostrofi….. Accenti.

“non chiedermi di fartelo vedere”… Intendevo il pisello heheh

Ahahahaha ti piace? buffo dai!
senti, parlando sempre di misure, mi pare di capire che non solo hai il serpentello più grosso del mio :-( e questo è un cruccio, ma anche a muscoli devi essere piazzato non bene … ma di più!!
Mi dici quanto hai di torace per capire quanto riesci a coprire l’extender con una camicia? Io vado in palestra da pochi anni e sono 190 x 89 Kg, quindi non riesco sicuramente a sfruttare “l’effetto tenda” della camicia…. miseria, manco quello!

Qualcuno mi può dire perchè non riesco a visualizzare la firma che ho messo in fondo ai messaggi? Ho controllato di aver flaggato tutto per farla comparire … ma niente!

oh… una magia …. appena ho chiesto come farla comparire la firma è comparsa! Fatta roba!

Tu parti esattamente dalla mia lunghezza: anche io ero 16.5 BPEL

giusto per cazzeggiare e rimanere nel semi-serio:
Lunghezza
2,5 cm li prendi dall’extender
2,5 cm li prendi dall’hanging
2 cm li prendi dal jelq

Direi che fra 2 anni sei a 23,5cm BPEL :)

Mi sembri quello con più dedizione qui dentro (veterani esclusi), quindi mi raggiungerai presto ;)

C’è il thread di un tizio francese che fa solo hanging e ha guadagnato 3,5cm (documentati) in 10 mesi con 1,5h ED

Io la firma la vedo :) comunque io continuo a pensare che essere grosso sia inutile ,molto meglio ben definito e grosso il giusto

Io sono 85 kili per 1 e 80 e mi trovo bene :)
Ho anche 1 pò di pancia perchè ho smesso di allenarmi ,sennò sarei 80

Fai conto che sono 187 x 95 al 6% di fat beef.

E poi il discorso dell’utilità nn l’ho capito…
In cosa sarebbe utile essere “definito e grosso il giusto”?

Fai conto che sono 187 x 95 al 6% di fat beef.

E poi il discorso dell’utilità nn l’ho capito…
In cosa sarebbe utile essere “definito e grosso il giusto”?

Comunque vedo che abbiamo tutti lo stesso goal: 20cm heheeh golosoni!

Io goal ho quello che mi arriva almeno mi evito altre delusioni.. Porco boia..

Figa prima mi son dimenticato un apostrofo non l’ho fatto di proposito.. è Pur sempre una tastiera.

Controlla bene lo sleeve. Una volta è successo anche a me, avevo appena cambiato sleeve e mi scivolava sempre, alla fine ho trovato un piccolissima imperfezione del silicone da cui entrava aria.

Per grosso il giusto intendo con 1 muscoli ben visibili e tonici ma non in modo esagerato,cioè troppo “ipertrofici”.
Per intenderci per troppo grosso intendo il tipico palestrato,è troppo per I miei gusti,e poi quel fisico lo devi costantemente mantenere

Il mio invece è leggermente grosso ma quando mi alleno si definisce molto,poi quando ingrasso purtroppo si gonfia d’acqua e si ingrossa..
Pure la faccia purtroppo :(
E come goal io mi fermerei a massimo 18 nbpl