a tutti gli italiani

Cavolo fallotrix ha preso 2,5 cm con solo extender in 1000 ore, io forse arriverò a 2cm, spero.
Certo io sono cresciuto tanto in girth, lui no ma questo credo sia merito del dry jelq abbinato al pump.

Geco sei mezzo cm più di me!

Per aver portato l estensore undici ore immagino non abbia messo naso fuori casa.

Magari……… Dove devo firmare?

Eh si oggi era brutto, tutto il giorno a letto.

riguardo al tuo PE di oggi ottima giornata!
riguardo al resto…… vabbè un altro pianeta… non c’è storia… ora capisco l’effetto tenda!

PERFAVORE nella pagina precendente ho scritto la mia “routine” qualcuno di voi esperti è cosi gentile da dirmi cosa ne pensa , una critica , un approvazione , cosa cambierebbe, con cosa cambierebbe.. GRAZIE MILLEEEEEEEEE

Io non sono esperto ma penso che sia ottima se fai nove ore di extender altrimenti ti serve o stretching o hanging per un paio d’ore al giorno.

Io direi di limitarti a extender + jelq. Mischiare troppe cose non ti fa capire quello che funzione e quello che no.

Innanzitutto grazie per le risposte..

@No pain non gain : .. 9 ore non ci riesco 4 massimo 5 che poi sono le ore che passo a casa giornalmente..

@Marinera : ci avevo pensato anche io .. Ma tempo fa usando solo le pompette avevo notato un miglioramento della qualità dell’erezione.. Miglioramente riavutosi di nuovo.. Per quello che eliminare le pompette mi sembrava come darsi una zappata sui piedi.

Per migliorare l’EQ con la pompa basta veramente poco: 5 minuti a bassissima pressione prima di andare a letto. Fare un’ora al giorno mi pare renda la routine confusa. Poi ovviamente è solo un’opinione. In ogni caso, fai due cose: misura sia la BPFSL che la EG; inoltre tieni il conto delle ore che indossi l’estensore.

PS: non è affatto necessario indossare l’estensore nove ore al giorno, può anche essere controproducente. Cantlook ha guadagnato 3 cm in erezione in un anno o forse meno (foto alla mano) usandolo 2-3 ore al giorno.

Il problema è che con 4/5 ore al giorno ci metti un anno a fare 1000 ore, petchè non lasci perdere l’estensore e non ti fai un paio d’ore di hanging. Io oggi ho voluto solo sperimentare e sono rimasto soddisfatto, sento un lieve indolenzimento. Come dicevo più avanti farò hanging per poi tornate all’estensore l’inverno prossimo.

Poi vi dico. Tra 25 giorni misuro e se ho guadagnato un altro mezzo cm posto le foto. Con due cm il prima e dopo si dovrebbe vedere anche dalle foto.

Io parto dal presupposto che per avere un miglioramento nel fisico si deve come prima cosa “ascoltare” il proprio corpo (cosa non facile), poi eseguire gli esercizi correttamente.

Voglio dire che una routine che per me va bene potrebbe non essere indicata per te.

Detto questo io ti do il mio consiglio: cercare di fare la routine più semplice che puoi, scegliendo quali esercizi, fare senza mescolare tutte le tecniche che si conoscono.
Magari ti concentri su una tecnica o su un traguardo (lunghezza o circo), poi ti dai un tempo, se in quel periodo non ottieni nulla, modifichi qualcosa a seconda delle sensazioni che hai ricevuto. Se era troppo soft intensifichi, se troppo pensante allegerisci…

Io prima di passare alle techiche con “strumenti” ho lavorato molto con le sole mani e grazie ad una routine basic, di circa 45 minuti, ho ottenuto tutti i miei risultati. Ora è da alcuni mesi che uso l’extender per sole 4-5 ore al giorno e non ho ottenuto praticamente nulla, se non un leggero allungamento (molto leggero). Da alcuni gg sto aumentando le ore usando un ADS. A tutto questo associo una routine con jelq, poco tempo abbastanza intenso, per bilanciare l’attività sulla lunghezza.

Mi rendo conto di non averti dato una routine o corretto la tua, ma spero di averti dato qualche spunto con cui iniziare a lavorare.

Ragazzi ma è normale la lunghezza flaccida tirata sia meno che quella in erezione?

Mi stavo già demoralizzando perchè in flaccidezza nn guadagnavo niente ma mi sono misurato ed adesso è aumentato di 0,5 cm O_o

Spero non sia un effetto strano che mi ha fatto solo oggi..

Non è 1 errore di misurazione eh ho fatto le cose preciso :)

Strano, io in flaccido sono a 19, un cm in più della bpel, magari sono cresciuto un pelo in EL ma mezzo cm in

più di differenza c’è sicuramente. Magari non hai strethciato bene.

@Geco1

Ti ringrazio per la pazienza e per aver ascoltato tutto il mio “poema” .. Non è questione di porsi un obiettivo in lunghezza o in circonferenza.. è Questione che quando hai certe misure non puoi scegliere e prendi quello che ti viene.. Si hai ragione converebbe magari facessi un po di pump e un po di jelq.. Pero ipotizzando di calcolare I miglioramenti tra 2 mesi ( quantita di tempo ipotizzata ) come faccio quel giorno a sapere se ( in assenza di guadagni ) ho lavorato male.. Oppure è passato troppo poco tempo.. Oppure non sono gli esercizi giusti per me.. è Quello che mi chiedo.. Perchè mi ritroverei ad aver buttato via due mesi.. Si ho gia buttato via due anni perchè qui cè chi in due anni sè rifatto il pene.. Pero.. Grazie geco

@No pain non gain

L hanging volevo iniziare a praticarlo ma dovrei praticarlo in camera mia con la porta chiusa chiaramente.. L’estensore posso portarmelo sotto I pantaloni in giro per casa..
Dici che sono controproducenti l’uno con l altro?
Per fare hanging fai riscaldamento?