Hanging e giorni di riposo

Questo e’ il mio primo post su TP di solito sono su PEGYM, breve introduzione: ho iniziato nel 2010 a 6.20 BPEL e 4.50 EG. Dopo varie routine più o meno consistenti sono arrivato ad essere oggi 7.60BPEL e 5.05 EG. Ho appena iniziato l’hanging con una routine di questo tipo: 4x20 min a ( in questo momento) 7,50# aumenterò progressivamente ogni settimana di .50#.

È suggerito da BIB di fare questa routine ogni giorno, ora per il mio tempo a disposizione, non credo sia possibile..

Potrei nei giorni dove non faccio hanging fare delle session di solo streching, jelquing e edging?

Tanti sconsigliano il mischiare…

Qualsiasi aiuto/ commento e’ ben gradito

Ciao

Ciao Asso. # per cosa sta? La mia personale opinione è che nei giorni in cui non fai hanging la cosa migliore sarebbe usare un estensore, perchè è quello che più si avvicina all’ hanging; se non vuoi spendere i soldi per un estensore o non vuoi fartelo da solo, stretching e edging possono essere una valida alternativa. Ciò detto, le concezioni di Bib sono attualmente considerate piuttosto superate; se salti un giorno a settimana di hanging, ad esempio, non solo non succede niente ma potrebbe anche essere utile; inoltre se un giorno fai due sole serie invece che 4 la crescita non si interrompe minimamente perchè i tessuti hanno ‘memoria’.

Ciao marinera! Grazie per la pronta risposta.. # e’ il simbolo per la misura della libbra (453 gr.) vivo in America da 23 anni..

Quindi se io farei 4x 20 min di pesi ( chiaramente aumentandoli gradualmente) e uno o due giorni di: streching, jelquing, v-

Jelquing edging e kegels. Andrebbe bene? Dimenticavo, il mio target adesso è’ la lunghezza, ma penso che se non aggiungo altri esercizi di stamina il mio EQ ne risentirà…

Ma sì. L’edging di per sè non è fondamentale, ma se ti fa piacere fallo.

Scusate l’ignoranza, ma cos’è l’edging? :)

È una masturbazione ripetuta fino ad arrivare a fermarsi sempre un attimo prima dell’orgasmo. Cioè ci si masturba e ci si ferma un attimo prima dell’eiaculazione, appena ripreso il controllo, ci si masturba nuovamente e ci si ferma prima dell’eiaculazione….e così via per enne volte.

:) serve soprattutto per aumentare il controllo sul proprio momento critico nell’orgasmo!

Grazie Navarrho :)
Pensavo avesse a che fare con l’hanging. Sto iniziando a valutare se conviene quello o l’estensore, ma ancora non ho deciso

Ho una domanda: ma l’hanging è un sostituto degli stiramenti?

L’hanging non è altro che lo stretching meccanico anziché manuale.

Eh infatti… Ma allora perhè i tempi sono diversi?

Marinera pensi che fare anche solo una serie al giorno da 20 minuti possa bastare? Pensavo di inserirlo nella routine insieme all’estensore, ma proprio perchè sarebbe la prima volta non vorrei esagerare con i tempi e quindi pensavo a solo 20 minuti al giorno almeno per i primi 3 mesi.

Se hai un estensore l’hanging ha poco senso secondo me, a meno che non stia più producendo risultati.

Perchè in teoria quando fai streching applichi una forza superiore ai 2-3 kg (max 5) che si usano per l’hanging, quindi meno peso tempo più lungo. Poi l’hanging è un pò più avanzato per chi magari è già condizionato.

Correggimi se sbaglio mari :D

No non sbagli. Inoltre l’hanging tende ad usare tempi un pò più lunghi e meno ‘serie’. Il problema è che se si usano hanger a manetta non si riesce a sfruttare ottimamente nè il rilassamento da stress nè la proliferazione cellulare favorita da stiramenti brevi e ripetuti. Tutto quello che leggo ultimamente da chi usa hanger a manetta è fallimento.

Si ho l’estensore. Qui di mi consigli solo quello per il momento?

L’hanger a manetta é quello in cui si usa una pecie di ” manetta ” sui lati del pene?

Se faro hanging userò il vacuum, lo stesso dell’etensore per intenderci! Mi potresti spiegare la differenza nelle due tecniche, solo per curiosità?

Grazie ancora Marinera.