Thunder's Place

The big penis and mens' sexual health source, increasing penis size around the world.

Il nuovo bar del forum

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Eh vabè… portane un po qua , non essere taccagno :) .


Ho iniziato il 15-04-12 BPEL 15,5/15.8 EG 13.5 oggi ..... >-)

Se ciò ci rende felici perché non farlo :thumbs: . Dimmi da dove vieni e ti dirò chi sei ;) .

The Mr. Fantastic Pumping

Messaggio originale di smallville79
Si, comunque ci sono ancora troppi miti del bb che vanno demoliti.
Tipo l’eccesso di proteine, in realtà ne bastano 1-1,5gr per kg di massa magra, anche perchè solo con gli steroidi si riesce a far si che 2-3kg di proteine per kg di peso vadano tutti nei muscoli, alla gente natural vanno in grasso, esattamente come gli altri macronutrienti.
Tipo la tecnica degli esercizi, nel bb si vedono esecuzioni orrende, gente che nello squat ( magari fatto al multipower) scende di 2cm e basta, quando bisogna scendere SOTTO al paralleo, o almeno al parallelo.
Gente che fa la panca alzandosi tutto e cercando un rimbalzo sul petto da spaccarsi lo sterno, magari manco ci arriva al petto. Invece la panca si fa con arco( anche solo fisiologico) , adduzione delle scapole e soprattutto fermo al petto.
Poi altra leggenda che bisogna lasciare che i muscoli supercompensino, cavolate. Io faccio 2-3 panche a settimana, 3 squat e 1-2 stacchi sempre a settimana e non sono mai stato meglio sia fisicamente che come progressione.
Ovviamente facendo cosi spesso gli esercizi bisogna modulare l’intensità, bisogna togliersi dalla testa il concetto di cedimento, dovrebbe essere bannato, solo ed esclusivamente buffer.
Al massimo può essere concepito il cedimento tecnico, che è un’altra cosa.
Insomma, il mondo classico del bb deve essere rivisto quasi totalmente, almeno per un natural.

Secondo me è tutta una questione di equilibri. Ovvio che se ti alleni per poco e con media intensità 3 grammi di proteine per kg di peso corporeo non ti servono a nulla.
Prova ad allenarti come mi alleno io e vediamo se i muscoli non si rimpiccioliscono al posto che gonfiarsi in assenza di un superquantitativo di proteine.
Almeno almeno 2g x kg. E di vario tipo, cioè da un’alimentazione equilibrata.
Steroidi a parte, basta allenare le gambe come Dio comanda (appunto come di ci tu sopra) per buttare in circolo tanto testosterone da farti avere la bega dura per una settimana di fila !!!
E il testosterone è il papà degli anabolizzanti !

La tecnica la vedrai da chi vuole combinare qualcosa veramente, non da chi pensa che andando in palestra 2 mesi prima delle vacanze gli possa tornare utile in spiaggia !

Cambiare argomento please.

Messaggio originale di alessandro93
Ma sono l’unico sfigato che il mare lo ha solo a 4 ore di macchina! Fattelo anche per me un bagnetto Cubano, in compenso stasera mi faccio due litri di birra alla spina al birrificio, alla faccia del bar del forum! :)

4 ore di macchina ? E dove abiti, in Austria?

Marinera, sai che difficilmente sono polemico, ma voglio proprio parlare di BB. Era solo una delle tante argomentazioni da bar, altrimenti avrei chiesto consigli :D

Solo una domanda, concedimela. Per “sfinimento tecnico” intendete il momento in cui non si riesce più ad eseguire correttamente l’esercizio con quel determinato peso?

Ho finito :D

Comunque, Martello, sei un grande!

Ps: Marinera in Dw’s Forum, commenta il topic di kr21 :D


Starting size: 17.5cm BPEL - 14cm MSEG

Today: 18.5cm BPEL - 14cm MSEG / Goal: 21cm BPEL - 15cm MSEG/BEG/HEAD

Maphia's PE History

E che devo dire Maphia, alla fine vi voglio bene, stando su questo forum impari a conoscere tante persone che paradossalmente sono più naturali che in realtà, dato che qui non hai bisogno di mettere per forza una maschera.

Qui si può anche avere divergenze, ma in linea di massima ci si rispetta, ho imparato a conoscere la sensibilità di Andrea, Pommy, Ale, l’altruismo e la generosità di molti di voi come Geco, No_Pain, Mr. Fantastic, Thor, Navarrhone, Silik, Smallville, Davor Hope, Fvecchio e l’ironia Penny e Uno_a_caso e così tantissimi altri.

Quel burberone di Marinera :D che se conosci bene, ti rendi conto che ha un cuore grande e che è sempre stato disponibile e altruista con tutti.
Potrei continuare all’infinito a fare una lista lunghissima di tutti voi, ma mi rendo conto che non sarebbe possibile.

Scusate, oggi sono un po’ così, molto malinconico e un po’ “scarico”, :( purtroppo a periodi mi prende un po’ male (Andre, tu mi puoi capire).


Starting nov 2008: BPEL 15.5cm - EG 14 cm

Today: BPEL 18 cm - EG 15 cm

Goal: BPEL 20 cm - EG 16 cm

Hey Bro Martello, se vuoi farci piangere basta che lo dici… :-)

Messaggio originale di Martello
E che devo dire Maphia, alla fine vi voglio bene, stando su questo forum impari a conoscere tante persone che paradossalmente sono più naturali che in realtà, dato che qui non hai bisogno di mettere per forza una maschera.

Qui si può anche avere divergenze, ma in linea di massima ci si rispetta, ho imparato a conoscere la sensibilità di Andrea, Pommy, Ale, l’altruismo e la generosità di molti di voi come Geco, No_Pain, Mr. Fantastic, Thor, Navarrhone, Silik, Smallville, Davor Hope, Fvecchio e l’ironia Penny e Uno_a_caso e così tantissimi altri.

Quel burberone di Marinera :D che se conosci bene, ti rendi conto che ha un cuore grande e che è sempre stato disponibile e altruista con tutti.
Potrei continuare all’infinito a fare una lista lunghissima di tutti voi, ma mi rendo conto che non sarebbe possibile.

Scusate, oggi sono un po’ così, molto malinconico e un po’ “scarico”, :( purtroppo a periodi mi prende un po’ male (Andre, tu mi puoi capire).

Mi hai citato nella tua lista! Che onore! :D ;)

Tutto a posto? :)


15-09-12: BP 17.6 cm - EG 15 cm; Verso l\'infinito e Oltre...

Adesso: BP 20.5 cm - EG 16.0 cm; Foto del mio membro! ;) :cool:

Obiettivo: BP 22 cm - EG 17 cm... :drool1: :-s

Marty che ti succede! Di solito io tornato dal mare ero piu tranquillo :D


Started october 2011 :

BPEL 13.5 MSEG 14 BEG 14.5

Today : BPEL 14.3 ,MSEG 14 BEG 14.5

Ale bagnetto fatto ;) e stasera ho un festino (non è quello che pensate) su un attico vista mare a casa di un cara amica a base molto alcolica!

Oggi una vitaccia proprio ;)

Saluti


Start 18/05/2011 BPEL 18,00 cm EG 13,00 cm

Now 28/09/2012 BPEL 20,00 cm EG 13,70 cm NBPL 17,50

Goal finchè non me lo vedo grosso...

Messaggio originale di elcubano
Ale bagnetto fatto ;) e stasera ho un festino (non è quello che pensate) su un attico vista mare a casa di un cara amica a base molto alcolica!

Oggi una vitaccia proprio ;)

Saluti

Ti tratti male eh amico mio :)


Started october 2011 :

BPEL 13.5 MSEG 14 BEG 14.5

Today : BPEL 14.3 ,MSEG 14 BEG 14.5

Lo conosco il birrificio ale, quante cameriere fighette che ci sono, a me piace quella che sono lei e la sorella a lavorare li ahaha.
Comunque si, cedimento tecnico significa che quando la tecnica si deteriora visibilmente ci si ferma.
Per il petto significa alzare il sedere dalla panca, fare la fase di risalita molto lenta .
Per lo squat significa non scendere almeno al parallelo, serrare le ginocchia all’interno, schienare

Per quanto riguarda le proteine, vecchio79 hai mai provato a fare un periodo a 1,2gr per kg di massa magra? A parità di tutti gli altri fattori, puoi dire di aver veramente con dati alla mano di cm di circonferenza in meno nei muscoli, aver perso massa rispetto ad una dieta con più proteine?
2gr per kg sono quelle che prendono gli atleti del mr olympia, non penso che possiamo paragonarci a loro eheh.
Senza contare che è ovvio che le ditte di integratori sposino la causa delle alte proteine, se si sapesse la verità chi comprerebbe le whey?
Invece ovvio che devono dire che ne servono 2,5-3 etc etc per far si che la gente compri proteine in polvere dato che solo col cibo a 2,5 non ci arrivi.


now 7(18 cm) BP , 5.9(15 cm) MEG

Click me: my photos

Allora? Aprite una discussione apposita su questo argomento se vi interessa. E non me fate incazzà sempre no?

Messaggio originale di smallville79
Per quanto riguarda le proteine, vecchio79 hai mai provato a fare un periodo a 1,2gr per kg di massa magra? A parità di tutti gli altri fattori, puoi dire di aver veramente con dati alla mano di cm di circonferenza in meno nei muscoli, aver perso massa rispetto ad una dieta con più proteine?
2gr per kg sono quelle che prendono gli atleti del mr olympia, non penso che possiamo paragonarci a loro eheh.
Senza contare che è ovvio che le ditte di integratori sposino la causa delle alte proteine, se si sapesse la verità chi comprerebbe le whey?
Invece ovvio che devono dire che ne servono 2,5-3 etc etc per far si che la gente compri proteine in polvere dato che solo col cibo a 2,5 non ci arrivi.

Ti dirò la verità: io non ho mai integrato, mangio una cifra e basta.
Ho la fortuna di esser magro di costituzione e quindi posso permettermelo.
Tutto ciò che sostengo e per cui propendo riguardo al bodybuilding sono cose che ho sperimentato, appreso e verificato sul mio corpo.
I miei miglioramenti, il dimagrimento mangiando “poco” (mai mangiato poco in tutta la vita) il fiato, le ripetizioni e il peso che alzo..
Sono tutte variabili che ho stabilito in uno studio mio personale fatto su me stesso.
Talvolta forse generalizzo troppo, nel senso che ciò che funziona per me potrebbe non funzionare su di te, ma un paio di amici li ho trasformati coi miei metodi !!
E comunque al di là di ogni esercizio tecnica o peso la COSTANTE è una sola: se vuoi ottenere il risultato ti devi ficcare in testa che dovrai farti un culo così !!!
No pain = No gain

Messaggio originale di marinera
Allora? Aprite una discussione apposita su questo argomento se vi interessa. E non me fate incazzà sempre no?

scusa scusa scusa scusa scusa………

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