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Come mai questa particolare domanda? :)

Comunque non dimenticavi mai che un corpo atletico, con poco grasso corporeo, aumenta anche il pacco.

Qui ci fissiamo troppo solo sul pene, dimenticando che è importantissimo anche essere in forma per avere la minor differenza possibile tra BP ed NBP.

Inutile fare PE se poi si mangia tanta senza fare sport e si ingrassa, è un controsenso, da un lato aumenti la BP, dall’altro diminuisci la NBP, in pratica 1 passo avanti e 1 indietro.

Infatti io sto conciliando entrambe le cose… Forma atletica esplosiva con poco e niente di fat pad + aumento della BP = Fisico invidiabile a 360 gradi. :)

Piuttosto vorrei un consiglio.

Vado in una 20Hours a Milano ed ho già capito l’andazzo degli istruttori. Poiché voglio ricavare il massimo dai miei allenamenti, sarebbe il caso di fare una seduta da un Personal Trainer per tirare giù una scheda ed essere seguito a 360 gradi?

Vorrei, ovviamente, andare solo dal P.T. ma come ben sapete è molto oneroso, vorrei conciliare. Consigli? :D

Niente caffè, un po’ di latte caldo, da una tettona preferibilmente! Ah si, naturale! :D :D

Beh i PT non è che siano molto piu preparati degli istruttori, semplicemente ti seguono di piu, ma se sono poco preparati, ti fanno sbagliare lo stesso eeheheh.
Per crescere davvero servono gli esercizi base ovvero panca squat e stacco, ovviamente vanno imparati bene con la tecnica corretta, dove per tecnica corretta intendo nella panca usare il fermo al petto, nello squat farlo libero e scendere almeno al parallelo, meglio se sotto, e stacco con riposizionamento dopo ogni ripetizione.

Una volta che impari bene questi 3 big, hai già fatto il 90% del lavoro, poi tutto il resto è contorno, e basta qualche complementare per la schiena( tipo trazioni o rematore) , qualcosa per le braccia, qualche lento o alzata per le spalle e addominali, ed il gioco è fatto.

Ormai gli istruttori ti piazzano 4 esercizi per gruppo muscolare tutti i 4x10, niente di più sbagliato.

Perché quando facevo wet jelq avevo un pene a riposo di 12 cm, ora da quando non ne posso più fare, la flaccid è scesa notevolmente.

Ma 12 BP ? beh mi sembra ovvia la risposta, perchè il jelq aumenta anche le dimensioni da flaccido.

Cmq riguardo al cock ring, pensavo che lo aumentasse un po di piu il pacco, alla fine è quasi uguale, sono un po deluso ufff.

Ah capisco… Certo, la dimensione flaccida è quella che ne risente di più.

Per quale preciso motivo è sbagliato ciò?

Martello, da te non me lo aspettavo! Il cotone per farsi il pacco più grande? Ma neppure altri materiali! In questo mondo di finzione ci manca pure il pacco posticcio! Hai un serpente di tutto rispetto, Ma sai la vergogna di quando esci dall’acqua e il cotone imbevuto cambia di volume e continua a gocciolare per ore… che fai lo strizzi come si fa con le lenzuola? Naaaaaa :)

Perchè gli esercizi multiarticolari come i 3 big si fanno a basse ripetizioni, massimo 6.
Per fare volume in questi esercizi basta alzare le serie, esempio fai 6serie da 3 ripetizioni.

Fare i 3 big a 10 ripetizioni significa

1deteriorare per forza di cosa la tecnica in quanto si arriva alle ultime che si è a cedimento, cosa da evitare sempre
2 usare carichi troppo bassi affinchè si possa lavorare bene

L’ideale è , per ogni gruppo muscolare grosso, fare l’esercizio base a basse ripetizioni, e gli altri più in ottica alte ripetizioni, esempio

Petto

Panca piana bilanciere 6x4 5x5 4x6 ( è una progressione, quindi la prima settimana fai solo 6x4, la seconda 5x5 etc etc, quando finisci, torni alla 6x4 con piu peso)
Distensioni manubri su inclinata 3x8
croci manubri o alla macchina qui si che va bene il 4x10 tanto sono esercizi di isolamento, quindi basta pompare.

Si, in effetti il cotone è una cosa triste in quanto completamente falsa, ma usare qualche trucchetto tipo sleeve o cock ring non significa barare secondo me, perchè è ovvio che di base ci deve essere anche la sostanza, significa, in quel caso, solo valorizzare al meglio ciò che hai ehehe.

No io non credo neppure a questo. Anche questo è comunque triste, meno ma in ogni caso è triste. La cosa migliore è come sempre allenarsi e migliorarsi così. Vuoi una bella forma fai dello sport, vuoi un bel serpente fai PE. Poi tutti noi abbiamo dei limiti oltre i quali non potremo mai andare, arrivati lì si deve essere noi stessi. Questo è il mio modo di vedere. Migliorarsi ma non fingere. Poi sicuramente molti la penseranno diversamente…

Io sono anche per un bel paio di tette naturali non enormi rispetto ad una silicon valley di misura XXL. Mi rendo conto di andare contro corrente!

Ahahahahah…ma mica ho detto che uso il cotone! Gecoooo, non scherziamo!! :D infatti volevo sapere, dato che la mia donna mi vorrebbe vedere in slip al mare se c’era qualche accorgimento semplice ed invisibile. :D :D :D

Amico mio la tua donna vuole vederti come sei, credimi non con uno scherzetto nel pacco! :D