Il nuovo bar del forum

Io non so neanche come è fatto, figurati un po! :D

Comunque, lo stai usando da poco immagino, che sensazioni hai, com’è? Sono curioso… :)

Allora Andrea hai iniziato a fare PE seriamente o sei ancora fermo? Così, solo per curiosità, non è mia intenzione stressarti. ;)

No sto studiando tanto ultimamente e non ho voglia di deconcentrarmi :)

Piu che altro ho gia’ detto che non posso stare con la minkia di fuori con la gente in casa :D .

Ok. ;)

Non sono ancora riuscito a metterlo ma non ho tempo ora per studiarmelo. Credevo fosse più intuitivo.
Per ora stretching-jelquing-pumping mi stanno facendo crescere, più avanti credo diminuirò gli stretching e farò 2-4 ore di extender,se riuscirò a metterlo su :)

Eccomi nel club dell’extender, fra poco mi arriva hehe, ma ho guardato la spiegazione, in pratica sono molto ( troppo) conservativi nella tabella di aumento ore, nella prima settimana dicono solo 1 ora al giorno, non è poco?

Io pensavo di stare sulle 4 ore al giorno, cosi in 10 mesi avrò totalizzato 1200 ore.

Ok :) , se cresci continua assolutamente così, non hai motivo di avventurarti in altro… ;)

Se avessi un pò di intimità comprerei un estensore , mia moglie mi prenderebbe per pazzo e al lavoro non lo potrei portare , ho visto su ebay che ci sono estensori molto meno costosi qualcuno li ha provati ?

Ragazzi mi spiegate la differenza tra raffreddamento o acqua calda a fine allenamento? Ho aperto un thread nei vecchi novizi ma non mi si fila nessuno :(

Ti risponderei io, ma non ho mai fatto il raffreddamento… Penso comunque, che serva ad esempio dopo il pumping, per diminuire in qualche modo i fluidi accumulati, l’edema o cose simili.

Il riscaldamento, invece, serve prevalentemente per espandere i tessuti, elasticizzarli e quindi prepararli all’allenamento generale, massimizzando i risultati e minimizzando il rischio infortuni.

Quel video l’ho visto anche io, molto meglio chiedere ai veterani dell’extender è affidarsi a loro. Comunque probabilmente lo prendo anche io più avanti. :)

Allora l’acqua fredda dovrebbe ridurre le lesioni o il rischio di lesioni. Ad esempio l’altra volta ho fatto più clamping per sbaglio(non avevo guardato il cronometro) e precedentemente avevo fatto 150 dry da 6-7 secondi a spremuta. A fine allenamento mi bruciava un pò e dopo 5 minuti di acqua fredda è tornato come nuovo. Ora che sto facendo una routine più pesante lo utilizzo sempre :)

Raga toglietemi una curiosità, ma da quanto è aperto il forum italiano?

Perché ho notato che in quello inglese, ad esempio, vi sono anche veterani con 10 anni di PE alle spalle, mentre qui, almeno quelli che ho avuto il piacere di conoscere, non sono attivi da più di due anni :O

Ci sono italiani che facevano e fanno pe da prima che esistesse thunder’s place :) comunque non saprei dirti con esattezza :)

Comunque ecco Annuncio : nasce il forum in italiano!

Se cerchi la discussione a tutti gli italiani, che era stata aperta prima della nascita del forum in italiano, troverai dei veterani che postavano all’inizio.