Stretching dinamometrico

Attaccare un dinamometro (3 euro) al vostro captn’s wench ed il gioco è fatto. Molto utile per monitorare la forza, mantenerla costante evitando dei cali o aumentarla progressivamente creando la vostra routine avanzata.

Quanto costa?

3 euro il dinamometro

:up:

Comunque non si hanno errori di misurazione, ho provato ad attaccarci un disco di ghisa da 2kg al captn’s wench e segnava 2kg esatti.

C’erano anche modelli digitali ma ho preferito prenderne uno vecchio stampo, più robusto e con una maniglia in metallo che mi sembrava perfetta.

Avendolo provato, dubito che qualcuno riesca a superare i 6 kg con le mani, soprattutto senza attacco captn’s wench.

E sicuramente è anche più preciso. Anche le bilance pesaneonati (per esempio) consigliano molto più quelle analogiche di quelle digitali, per la maggiore precisione.

Quelle digitali sono più precise avendo una sensibilità maggiore, ovviamente solo se si tratta di piccoli pesi. Un dinamometro a molla va comunque bene a questo scopo essendo più resistente, anche se con il tempo e l’usura, la costante elastica della molla potrebbe cambiare sfalsando la misura. Ma in questo caso non è un problema.

Sicuramente questo congegno mi serviva per iniziare seriamente gli stiramenti manuali, dato che ho un approccio troppo metodico, a volte anche eccessivamente.

In pratica il dinamometro sarebbe la bilancia a molla di cui parlavo io in merito all’ADS?

Mangia più proteine :D .

Scherzi a parte, io posso fare estensioni dei tricipiti con 70 kg. 6 kg non sono niente.

Il problema è la presa manuale che limita, non la forza. Anche con la v inversa secondo me oltre i 6 kg ci arrivano in pochi, ma magari mi sbaglio.

Scusa, già appoggiando il tuo peso su una scrivania reggendoti sulle braccia arrivi ben oltre i 40 kg, come è possibile che nessuno sia capce di spingere con più di 6 kg?

Allora ho fatto hanging ultimamente con 3 kg. Ti dirò ero convinto di mettere molta più forza con gli stiramenti, ma oggi con il bilancino ho misurato ed ero circa 3,5kg, il potere della suggestione :D

Poi un conto è arrivare a 10 kg un attimo, un altro è mantenerla esattamente la stessa per 1-2 minuti, a te sembra che sia uguale ma intanto il bilancino cala, non so se ho reso l idea.

No. Io ho fatto hanging con oltre 20 kg di peso, con gli stiramenti manuali posso applicare più forza. Questo è quanto.

Non sta scritto da nessuna parte. Dipende dalla capacità della molla e dalla scala graduata, tutto qua. Comunque ho visto bilance digitali sbagliare di 2-3 etti sul peso di un neonato, bilance analogiche mai.

Si va bene, al di la di tutto, bilancia analogica o digitale ecc ecc, gli stiramenti con il dinamometro sono il Sacro Graal del PE, sapevatelo! :D