Estensori a vuoto

Salve,

Vorrei sapere quale sia l’estensore a vuoto migliore, per comodità, leggerezza ed efficacia, da usare insieme ad un allenamento con jelq oliato, alternandolo ad estensioni manuali. Potrebbe dare risultati? Conviene? Conviene un allenamento confuso che prevede anche la pompa a vuoto?

Conviene se riesci a portarlo per parecchie ore al giorno in modo costante.
Secondo me il migliore è il penimaster base con la modifica a vacuo che puoi trovare su autoextender.
Se hai già fatto la routine di base potrebbe essere una buona idea abbinare le due cose però ricorda che dovrai essere costante se no son soldi buttati.

Dal mio personale punto di vista tra le 6 e le 8 ore sarebbe l’ideale partendo con una trazione bassa di circa 500gr per arrivare piano piano ai 1200gr che sono il massimo che sopporta il penimaster.
Direi che se punti alla sola lunghezza dovresti concentrarti su jelq stretching e estensore fatto in modo serio per almeno 1000/1500 ore, poi se raggiungerai i risultati sperati potrai passare alla pompa.

Come si fa il jelq stretching?

Grazie per la risposta. Prima devo misurare alla massima erezione, che farò nei prossimi giorni, spero di non deprimenti per i risultati. Ho lavorato sodo con la routine di base.

Salve sono nuovo del forum e volevo farvi una domanda, da qualche giorno uso un estensore con il laccio in silicone. Sento parlare di mezzo kg. Un kg. Sul mio non c’è scritto nulla, come faccio a sapere che trazione dare? Grazie.

Salve.

Ci sono delle regolazioni sulle barrette metalliche che allungano l’ estensore, più è lungo, maggiore è il peso. Io non lo possiedo ma se cerchi nel sito o su google trovi la risposta.

Ok grazie

Ciao io ti consiglirei un modo che usava il caro mister fantastic, ovvero appoggiare sopra le aste una bottiglia ovviamente piena e poi segnare di quanto le aste si abbassano e segnare.

Una bottiglia piena da mezzo litro per mezzo kg, una piena da un litro per un kg e cosi via.

Ps: non ti trovi male con il cappio?

Un po’ di male dopo qualche ora mi fa con il cappio. Però non so che fare, dopo qualche ora lo slaccio massaggio un po’ e lo riallaccio. Solo che non so come comportarmi con le barrette metalliche quale devo usare e per quanto tempo. Per due tre giorni ho usato quelle più piccole adesso ho aggiunto quelle più grandi e di tanto in tanto le allungo svitandole progressivamente non lo so se sbaglio sul manuale non c’è scritto nulla. Mi sapresti dare dei consigli in merito? Grazie. Uso un ex-tender base con tre barrette.

Non so se ti è utile, su youtube c’è la seconda parte.

Ciao