Risultati tramite Estensore

Ciao a tutti mi presento mi chiamo Davide ed e da un po’ che seguo il sito credo sia un fattore molto positivo poter parlare liberamente su certi argomenti ed esprimere ognuno la sua esperienza. Io ho cominciato da quasi 2 mesi 4/5 ore al giorno L uso di estensore(male edge extender) con pochissimi risultati al momento. Mi piacerebbe saperne di più da chi ha avuto questo tipo di esperienze o magari dai più esperti. Grazie

David821assicurati di postare nella sezione corretta.

Crek88 come primo messaggio mi han fatto postare solo su questa sezione come posso spostarlo il messaggio?

Se non hai almeno 30 post non puoi scegliere dove postare, oltre 30 post hai accesso libero alle varie sezioni. Probabilmente sei sotto i 30.

Sono iscritto da due settimane e ieri è stato il primo post.. Forse mi conviene rispondere nelle varie sezioni o scrivere privatamente

Aumenta le ore se vuoi risultati più importanti. Il minimo raccomandato è 6 giornaliere. Uno studio (del dottor Giovanni Maria Colpi, lo trovi anche intervistato su men’s health) afferma che con un utilizzo simile al tuo dovresti avere un incremento di circa mezzo centimetro in quattro mesi. Se aumenti ad 8 ore giornaliere potrebbe arrivare anche a tre centrimetri sempre in quattro mesi. Ci sarebbero altri due fattori da controllare almeno teoricamente: le pause giornaliere e la frequenza d’utilizzo. Prova ad essere il più assiduo possibile e vedi che succede.

In media i guadagni da estensore sono di 1,3 centimetri ogni 1000 ore. Come al solito ci sono eccezioni in senso sia negativo che positivo.

Scusate una domanda… Ma andrebbe bene partire direttamente da 8 ore al giorno dall’inizio o le ore vanno aumentate progressivamente? Se si in che modo?

Come sempre per quanto riguarda il PE parti in maniera graduale, sia per quanto riguarda le ore sia per quanto riguarda la trazione che all’inizio deve essere moderata. I primi giorni sono di adattamento allo strumento, poi una volta che ti ci sei abituato puoi iniziare con la tabella di allenamento vera e propria.

Se non ricordo male i test clinici effettuati alle Molinette di Torino prevedevano l’uso dell’estensore per sei ore al giorno, non di più.

Ahimè non mi è possibile portarlo tante ore ritargliarmi quelle4/6 ore e già tanto e pause Fino adesso mai fatte.. Bhe quindi è solo una questione di tempo mese più mese meno.. A dire sono un pochino scettico e magari non avere risultati mi porta negatività ma spero di sbagliarmi cercando di essere più costante possibile.. Grazie delle informazioni ragazzi. Un altra domanda.. Sapete se un intervento avuto anni fa( tipo nesbit) puo influire sulla crescita?

Anche Il PE potrebbe essere efficace? Premetto che l’ho fatto sporadicamente

Lo scappelli prima di legare il laccio?

Comunque con quello lì sarà scomodo fare tante ore. Ti converrebbe usare qualcosa con la trazione a vacuum.

Io ti consiglio di mettere da parte quello strumento( e soprattutto quello che hai elencato) e cominciare con la newbie routine in modo molto leggero.Hai detto di aver già provato? perchè ti sei fermato? I migliori risultati si hanno con la routine manuale, l’ estensore puoi metterlo in un secondo momento , magari quando non hai più risultati, a parte che è più facile infortunarsi, a parte che non da risultati ottimali se non nessuno, come a me del resto. Se hai problemi a portarlo per ore fai il PE.

No il nesbith non ha alcuna influenza sui risultati dell’estensore che secondo me sono prettamente dovuti all’estensione/allungamento del legamento sospensore piu che alla replicazione cellulare. Anche io ho fatto una nesbith parecchi anni fa!

Intendi dire che la routine manuale non ha influenza con l’ uso dell’ estensore?