Iniciar Con Pesas
Hola amigos estoy querindo colgar Pesas en mi pene ya llevo como 5 meses con la rutina de novatos y ahora voy a incorporar ese ejercicio mi duda es con que peso se debe iniciar y hasta que peso puedo alzar de ante mano gracias
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Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
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