Hola martinivodka, bienvenido.
No tengo experiencia con extensores, aunque por mucho tiempo me sentí atraído por estos aparatos llegando a leer bastante sobre ellos. Dichos aparatos presentan un inconveniente a la hora de usarlos, este es el agarre de silicona que utilizan algunos, esto hace que su uso y el soportar las horas recomendadas para crecer sea algo que muy pocos logran.
Este foro y tema donde has posteado es el lugar indicado donde encontrarás trucos que te ayudarán a llevarlo de manera cómoda por las horas recomendadas minimizando que tu miembro corra algún peligro por falta de irrigación sanguínea hacia el glande.
También da una leída a este tema en el se habla de un estudio: ¡los Urólogos Y El Pe, Al Fin!
Respecto a los ejercicios manuales, si dan resultado, que tanto se crece con ellos es una cuestión personal que abarca muchos factores. Si estas interesado, todo novato empieza por la Rutina para Novato, luego de un par de meses se pasa a otro tipo de rutina con ejercicios avanzados.
No tengas drama por no saber utilizar un foro, nadie nació sabiendo. Te recomiendo leas mucho , en la Página principal están los distintos foros, te recomiendo dos para empezar, Biblioteca y foro Miembros nuevos, es en este último donde podrás abrir un tema nuevo si se presenta una duda que no hayas aclarado leyendo experiencias previas.
Espero la pases bien entre nosotros.
Mucha suerte, saludos.