Salve signori,
Vi scrivo perché vorrei che mi deste qualche consiglio. Non sono nuovo al PE, ho seguito per diverso tempo la routine di base ma con scarsi risultati. Per tale ragione da circa due anni ho acquistato un bathmate x30 ed una pompa ad aria ( di cui non ricordo la marca ). Non avendo l’esperienza necessaria e non trovando una routine completa per il pumping e avendo paura di farmi del male, non mi sono mai impegnato realmente. Le mie sedute sono state per buona parte discontinue e pertanto i risultati sperati non sono mai arrivati. Per questa ragione vorrei che mi consigliaste qualche routine, sottolineando quella con la quale vi siete trovati meglio ed eventualmente la durata per la quale l’avete adottata.
Vi ringrazio