Messaggio originale di Bostongeorge35
Ciao Antanior grazie per la risposta e complimenti per i risultati raggiunti!!!
Volevo chiederti essendo inesperto sia di extender che di pompa al momento eseguo jelq la mattina e poi faccio circa 4 ore di extender appena comprato e la sera da 2 giorni ho iniziato con la pompa per la circonferenza che e’ molto scarsa ma non so se hai visto la foto del manometro che ho pubblicato ma la zona rossa segna fino a 30 ma se arrivo a 5 e’ pochissima come pressione bastano solo 2 pomate e’ normale secondo te da veterano?
Secondo te questa scaletta e’ eccessiva farla 5 giorni a settimana??
Premetto che faccio jelq da 10anni in modo un po discontinuo ma senza avere mai risultati solo forti erezioni…
Grazie
Grazie dei complimenti :)
Io ti consiglierei di evitare di mischiare troppe cose, concentrati sulla lunghezza con jelq e come supplemento estensore, ma evita di fare esercizi avanzati per la circonferenza come il pumping ( che magari puoi convertire ad acqua per utilizzarla come riscaldamento).
10 anni vuol dire poco e niente per capire se una routine è eccessiva, bisogna considerare quale è stata la tua ultima routine e quanto tempo di pausa c’è stato prima di ricominciare.
Come per l’allenamento fisico non è che sei hai fatto palestra per 7 anni poi smetti per 3 ed ora ricominci, riparti come avevi lasciato a 7, rischi solo di farti male e non avere guadagni.
Se si smette per un lungo periodo (maggiore di 6 mesi) bisogna ricominciare molto gradualmente con la routine di base.
Ti consiglio di dare una lettura anche alla Linear Newbie Routine per capire che intendo con gradualità .
P.S: 5 Hg ripeto è una depressione da veterano, io già 3 li sento parecchio; non è che il vacuometro funziona male?