A tutti i possessori di pompa con vacuometro

Grazie dei complimenti :)

Io ti consiglierei di evitare di mischiare troppe cose, concentrati sulla lunghezza con jelq e come supplemento estensore, ma evita di fare esercizi avanzati per la circonferenza come il pumping ( che magari puoi convertire ad acqua per utilizzarla come riscaldamento).
10 anni vuol dire poco e niente per capire se una routine è eccessiva, bisogna considerare quale è stata la tua ultima routine e quanto tempo di pausa c’è stato prima di ricominciare.
Come per l’allenamento fisico non è che sei hai fatto palestra per 7 anni poi smetti per 3 ed ora ricominci, riparti come avevi lasciato a 7, rischi solo di farti male e non avere guadagni.

Se si smette per un lungo periodo (maggiore di 6 mesi) bisogna ricominciare molto gradualmente con la routine di base.

Ti consiglio di dare una lettura anche alla Linear Newbie Routine per capire che intendo con gradualità.

P.S: 5 Hg ripeto è una depressione da veterano, io già 3 li sento parecchio; non è che il vacuometro funziona male?

Guarda si e’ vero ho smesso per molto tempo infatti in passato ho fatto scalette molto pesanti forse e’stato anche quello che poi mi ha snervato ogni volta senza vedere grossi risultati.
Al momento ho deciso di acquistare Extender e pompa perché volevo alternarli alla routine base del jelq senza eseguire stiramenti che mi stressano troppo!
Comincio piano comunque faccio solo 200jelq e l Extender dopo il jelq per 4 ore durante la giornata, per la pompa invece l ho acquistata 2 giorni fa il manometro e’quello della foto che ho pubblicato funziona correttamente ma con pochissime pompate arriva subito a 5 hg cioe’la parte rossa infatti non voglio assolutamente strafare E la usero’ solo 2 volte a settimana a questo punto per non rischiare. Ma tu credi che sulla parte rossa dove segna 5 sulla foto che ho pubblicato non dovrei mai superarla e rimanere 2 tacche sotto? Ho pubblicato un altra foto evidenziando la parte che non dovrei superare se per favore puoi dirmi se e’ giusta.
Grazie comunque spero di trovare una giusta scaletta per poter avere i risultati tanto sperati.

Sì proprio quella che hai indicato; ci sono veterani che fanno anche di più ma è rischioso per un novizio ( io ho avuto svariati infortuni col pumping ed ora vado molto cauto)
Comincia da 3 e poi scala fino a 5 nel tempo. Considera che nel pumping ci sono due variabili, tempo e depressione ed è sempre meglio aumentare la prima per non rischiare (poi se diventa troppo lunga la cosa fai un reset del tempo ed aumenti leggermente la depressione)

Buona fortuna, trovare una routine che funziona non è sempre facile (te lo dice uno che è stato in stallo per svariati anni) ma qua sul forum puoi leggerne parecchie e poi provarle finché non trovi qualcosa di adatto.
Considera anche che alcune persone crescono solo con routine leggere ed altre seguendo routine hard.

Sì proprio quella che hai indicato; ci sono veterani che fanno anche di più ma è rischioso per un novizio ( io ho avuto svariati infortuni col pumping ed ora vado molto cauto)
Comincia da 3 e poi scala fino a 5 nel tempo. Considera che nel pumping ci sono due variabili, tempo e depressione ed è sempre meglio aumentare la prima per non rischiare (poi se diventa troppo lunga la cosa fai un reset del tempo ed aumenti leggermente la depressione)

Buona fortuna, trovare una routine che funziona non è sempre facile (te lo dice uno che è stato in stallo per svariati anni) ma qua sul forum puoi leggerne parecchie e poi provarle finché non trovi qualcosa di adatto.
Considera anche che alcune persone crescono solo con routine leggere ed altre seguendo routine hard.

Io dopo 4 anni di pump statico, ora con il dinamico arrivo a picchi di 10/11 hg…
Per pochissimi secondi e arrivandoci in modo graduale…

Ovviamente il mio amico è abituato e sono arrivato a questi livelli in anni di graduale aumento di depressione…

Scrivo questo… Solo per dire che ogni persona è differente… E la routine va di persona in persona

Quindi non copiate routine di altri, trovate la vostra

Sì come frequenza mi sembra ragionevole, per la durata io sarei partito da 5 min solamente, ma se ti trovi bene continua ;)

si infatti ora rimango così vediamo se anche a me funzioni!! .. Ma invece la scaletta che mi hai fatto vedere del cock ring ma lo tieni per più ore al giorno dopo il jelq???

Si, dopo l’allenamento. Anche se ora uso un bendaggio alla base ( sul mio diario ci sono le foto ma non ricordo dove) leggermente stretto da un cable clamp ( che ha una forma un po’ migliore per stringere il pene ai lati rispetto ad un anello).
Anche un elastico per capelli della dimensione adatta può andare

Se lo usi comincia per poco (10 min) ed aumenta gradualmente, specialmente all’inizio fai attenzione alla circolazione al colorito e la temperatura, per vedere se hai stretto troppo.

ciao boboku ma che intendi per pump statico e dinamico qual e’la differenza??

6 Mesi Di Dinamico

si ho visto che praticamente e’un Cilindro fatto su misura.
Ti posto la foto del mio cilindro che e’ lungo 20cm e largo 6cm secondo te va bene per le mie misure?
Al momento ho perso 2 centimetri in 4 anni di fermo.
Sono 16 in lunghezza e 12.5 in circonferenza dovrei acquistare un altro cilindro?
Grazie

Cosa vuoi ottenere?

Al momento vorrei ottenere i 2cm che ho perso in lunghezza negli anni.
Cosa mi consigli?
Grazie

Un cilindro più stretto….
Max 1-2 cm più largo del tuo diametro…
Quindi dipende da quello…
Calcola il tuo diametro e da li trovi che misure usare
Mentre per la lunghezza… uno standard da 21- 22 cm va benissimo…

Considera che comunque anche se stai cercando la lunghezza, fare del pumping influirà sulla larghezza… quindi con il tempo dovrai cambiare cilindro…