Duda Sobre Arginina

Hola thunders tenia una duda sobre las capsulas de arginina. La cosa es que las que tengo son de 1 gramo cada una(cuesta la vida de tragar ya que son grandes). La pregunta es… Puedo abrirlas y disolver el contenido en otro lado como si fuera arginina en polvo para tomarlo más facilmente? Las cápsulas son 99% arginina pura.

Si compañero Alejandro 1999 , se puede tomar en forma de polvo, yo compro Arginina pura de 250 gramos en polvo y tomo 1 cucharadita de te al día que equivale a 3 gramos .

Saludos.

Hola amigos…

Que es eso de la arginina? Ayuda tomarla? Creo que aunque lei muchisimo el foro en este mes aun hay muchos secretos de los cuales no me entere. Hay alguna suplementacion efectiva para crecer mas? Gracias por la ayuda!!

Hola xsebax , si la L arginina es un complemento que ayuda a producir oxido nitrico y la sangre corre con mayor fuerza , también ayuda , e incentiva las células de crecimiento, los deportistas la toman y ayuda mucho a los que hacen esfuerzo extremo , se toma media hora antes de los ejercicios , doy fe que es muy efectiva.

A mi me ayuda mucho con la erección para mantenerla los 20 o 25 minutos que jelqueo , es exelente .

Saludos.

No es para crecer más sino para mejorar las erecciones y el estado físico general con rutinas de ejercicios tanto físicos como de PE.

Saludos.

Todo muy lindo con la arginina pero cumplo en avisar que -cuando la tomaba- noté que tenía las venas de la polla mucho más frágiles ya que muy a menudo un jelq apasionado terminaba en un hematoma de fuste!

Por otro lado, si la arginina aumenta el crecimiento celular….puede ser un arma de doble filo en caso de tumores. Así que, no zambullirse a esa piscina sin pensarlo.

Gracias Maestro Fefo ,no sabia esa parte de los tumores .

De las venas no note nada y hago mucha presion , pero lo otro es peligroso .

Saludos.

Hace tiempo que vengo leyendo en internet de esa cosa llamada arginina.
Pregunto:

Considerando que en mi presentación inicial expliqué que no soy una persona muy activa deportivamente en invierno excepto en primavera y en verano, ¿cuánto debería tomar de manera segura, para no correr riesgos (como tumores como mencionaron algunos aquí), si dicen que eso brinda buenos efectos a la salud?

¿Qué marcas recomiendan? ¿La arginina es natural, de plantas?

Saludos y quedo a la espera de respuestas.

Yo soy de Argentina también y el año pasado compré por Mercado Libre Arginina en polvo, la marca es Every Day y viene en paquete de 500 grs o 1 kg (no recuerdo bien). Tomaba una cucharadita de té todos los días

Fefo has notado mejoría en el tema de las erecciones cuando tomabas Arginina ?

Esto lo descargué de un sitio de fisicoculturismo. Seguro que les puede servir.

“El óxido nítrico es un compuesto que ayuda al sistema cardiovascular por muchas vías, es un factor
Importante en la circulación de la sangre, aumentando el flujo sanguíneo y la circulación
Los suplementos de óxido nítrico están disponibles en forma de comprimidos y son utilizados a
Menudo por los culturistas y atletas, y aunque no se encuentran explícitamente en los alimentos, se
Puede aumentar la ingesta de óxido nítrico consumiendo alimentos ricos en l-arginina y l-citrulina,
Coenzima Q10, u otros compuestos, que desencadenan la producción de óxido nítrico. Desde el punto
De vista del entreno nos permite tener unas bombas tan espectaculares, que elevan la motivación e
Indirectamente permite lograr un mayor rendimiento en el gimnasio
Las remolachas encabezan la lista porque contienen una gran cantidad de nitratos dentro de su raíz,
Pero también incrementan la inmunidad y protegen a las personas contra el cáncer; por otro lado, el
Extracto de espino se usa a menudo para prevenir enfermedades del corazón, porque evita que las
Paredes arteriales queden recubiertas con placas, actúa como un bloqueador de las vías del calcio y
Ayuda a las células endoteliales que recubren los vasos sanguíneos a secretar óxido nítrico, pero
Además de consumir los alimentos ricos en óxido nítrico, se debe entrenar diariamente para ayudar al
Corazón a bombear mejor y suministrar así oxígeno al cuerpo, y en nuestro caso añadir los
Compuestos ya citados, y antioxidantes que también protegen el óxido nítrico que se crea por el
Consumo de los alimentos que citaremos a continuación.
Alimentos promotores de óxido nítrico
La remolacha es el alimento con mayores niveles de nitratos entre todas las plantas, y al mismo
Tiempo es capaz de reducir los niveles de estrógenos.
El chocolate negro gracias a su cacao en forma cruda, aumenta la producción de óxido nítrico y
Disminuye la presión arterial.
El salmón es una muy buena fuente de coenzima Q10, que no solo sirve para prevenir las arrugas,
Sino es también rico en óxido nítrico, ayudando notablemente al sistema cardiovascular en su
Funcionamiento.
La sandía contiene una gran cantidad del aminoácido l-citrulina, que es uno de los mejores
Compuestos naturales probada por varios estudios, sirve para aumentar los niveles de óxido nítrico.
Los camarones son una de las mejores fuentes de l-arginina, convirtiendo el alimento marino en óxido
Nítrico al digerirse.
Los investigadores dicen que el ajo es un potente activador de la NOS (óxido nítrico sintasa),
Produciendo el mismo tipo de efectos como el viagra, por ejemplo; el ajo disminuye presión arterial
Sistólica y diastólica cuando hay hipertensión, incluso funciona mejor que muchos medicamentos,
Por ello es muy popular en los países asiáticos.
Las nueces están llenas de vitamina E, que ayuda a las arterias y a aumentar los niveles de
Testosterona, aumentando la producción de óxido nítrico para reducir la presión arterial, de manera
Significativa. Debido a las altas cantidades de l-arginina que se encuentran en las nueces, está
Relacionado con el aumento en la producción de óxido nítrico.
Un estudio realizado recientemente con el arroz integral, mostró un aumento significativo en los
Niveles de óxido nítrico después de su consumo.
La granada posee efectos como la reducción de espesor de la placa arterial en un 30%, y el aumento
De los niveles de testosterona en un 22%, según una serie de estudios.
La espinaca es conocida por tener altos contenidos de nitratos, lo que significa que es un alimentoque aumenta la producción de oxido nítrico.
Las naranja y zumos de naranja contienen altas cantidades de vitamina C, que se ha demostrado
Protege a las moléculas de óxido nítrico de los radicales libres.
Existe muchos beneficios para la salud que vinculan a los arándanos, incluido su poder para aumentar
La producción de óxido nítrico, al tiempo que reduce la presión arterial.
El té negro contiene cafeína que actúa como un vasoconstrictor, y esa es la razón principal por
Ponerlo en una lista de alimentos ricos en óxido nítrico, sin embargo posee uno de los principales
Efectos vasodilatadores. Muchos estudios afirman que el té negro aumenta de manera significativa la
Producción de óxido nítrico y disminuye la rigidez arterial.
La pimienta de Cayena contiene alta cantidad de capsaicina, el compuesto que produce calor en los
Pimientos; un estudio ha indicado que la capsaicina incrementa los niveles de óxido nítrico, relajando
Las arterias.
Un estudio en animales afirma que la miel aumenta significativamente la producción de óxido nítrico;
Esto es probablemente causado por el alto contenido de enzimas, o el alto contenido de nitrato que la
Miel contiene.
Como casi todos los frutos secos, los pistachos también están llenos de l-arginina, un precursor del
óxido nítrico importante.
La col rizada es también una muy buena fuente de coenzima Q10, que aumenta el óxido nítrico; posee
Un alto contenido de nitrato, que lo hace un buen refuerzo óxido nítrico;
Otros beneficios vinculados a la col rizada para la salud, es el aumento de los niveles de testosterona
Y la regulación de la presión arterial.
Los órganos de los animales contienen altas cantidades de colesterol y vitaminas solubles en grasas
Saludables que aumentan los niveles de testosterona; estos alimentos como el hígado o el riñon son
También muy buena fuente de la coenzima Q10, que aumenta los niveles de óxido nítrico.
Las cebollas no solo son buenas para aumentar los niveles de testosterona o embellecer la piel; las
Cebollas también contienen un compuesto llamado quercetina, sustancia conocida por su capacidad
Para aumentar los niveles de óxido nítrico.
Los frutos secos son ricos en arginina, entonces, al consumir un poco de mantequilla de maní
Preferiblemente de tipo orgánico ayuda a aumentar los niveles de óxido nítrico naturalmente.
¿ Conocíais el poder de estos alimentos por sus efectos vasodilatadores ?”

Muy buen material bonaerense 👌