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Hola
Yo estoy iniciando con el edging, pero tengo una duda, lo estoy haciendo en mis dos días de descanso, no se si estoy haciendo los correcto pero creo que el día de descanso es para no tocar el pene, o debería hacerlo el resto de día en que práctico el PE, de ser así no estaría sobre estrenando o sobre cargando el Pene?
"De poquito a poquito se va llenando el jarrito, lo importante es ser constante"
Meta: 19 cm NBP * 15 cm eg.
Buenas a todos, vuelvo a revivir el tema para compartir mi experiencia, soy un jóven de 23 años de edad, con medidas buenas pero sufro de EP, una de las posibles causas que por mi mente pasa, es que vengo masturbándome desde los 15 o 16 años de edad, y siempre quería eyacular rápido, aún en la actualidad hay días en que veo porno y me masturbo con ganas de eyacular lo más rápido posible, eso solo en esos momentos, tengo pareja estable de la misma edad que yo, con ella pues a la hora de ella masturbarme lento duro muchísimo en comparación cuando me masturbo que lo hago rápido, hay días en que con ella se me generan ganas de eyacular rápido, pero es porque me dejo llevar de las ganas y luego aprieto bien el pene para no eyacular, esto gracias a que practico edging y la he controlado un poco pero ahora bien, lo grave del asunto es que cuando la estoy penetrando, siento demasiado ya que la vagina es húmeda y no sé, lo que hay es que ahí si se me generan las ganas de eyacular rápido cuando en verdad quiero durar mucho más, cuando la penetro en cuestión de 2 o 3 minutos eyaculo pero cuando estoy relajando y ella me masturba entonces duro hasta 20 minutos para correrme o relativamente eso, y a menos que ella me masturbe súper rápido entonces no me vengo.
Ahora bien, recién leído algunas páginas anteriores, he visto de que repetir el mantra ¨yo controlo ¨ ayuda, a esto le agregaría que lo practiquen con la meditación, en ella pueden relajar la respiración y repetir el mantra, yo lo hago pero sin el mantra, intentaré practicarlo con el mantra, a esto pueden añadir los edging para que fortalezcan el músculo PC.
Si alguien tiene algo más que aportar pues bienvenido sea, igual si alguien tiene algún consejo que sea proporcional a mi experiencia igualmente bienvenido sea.
Hola aprovecho para presentarme ya que soy nuevo en el foro, aunque llevo tiempo informandome y siguiendo los comentarios sobre algunos temas.
Yo tengo 32 años y abarco todo lo malo en lo que al sexo se trata, no la tengo pequeñisima pero tampoco la tengo grande, sufro de EP y ademas mis erecciones en contadas ocasiones han sido 100%potententes, menos cundo voy a terminar que en ese momento si se pone al 100%.
Hace tiempo probe el spray stud100 al principio me encanto por que aguantaba casi lo que quería aunque con menos sensibilidad pero me gustaba y ambos estábamos satisfechos, también probé la crema anestésica EMLA al ser mas fácil de conseguir, hasta que llego un día que la use y no había quien despertase al muñeco, pensé que seria algo puntual y las siguientes veces que la he usado me la deja muerta y aunque use muy poquita cantidad, así que deje de usarla.
También he probado viagra y cialis y solo noto los efectos secundarios, quien me las facilito (persona de total confianza) me dijo que se ponía como una piedra etc etc la he probado como 6 o 7 veces y no noto el miembro mas potente, algo rarisimo.
Ahora cuando me masturbo intento concentrarme en las sensaciones aunque sin muchos progresos, me masturbo con ganas de llegar a los últimos momentos para intentar controlar sensaciones aunque creo que es un error.
Si es verdad que algunas veces practicando sexo y centrandome en la respiracion haciendo algunos movientos del BC y toda la parafernalia que se me ocurre consigo que termine mi pareja, pero lo que quiero trabajar es el control de la eyaculacion, decidir cuando quiero terminar .
Hola a todos
Hace ya un buen tiempo me asaltaron las inquietudes los tormentos respecto a este asunto, como muchos de ustedes acudí a la lectura de revistas médicas y foros sobre el asunto, como sabemos hay dos enfoques que pretenden dar una solución, el médico inclinado muchas veces a los medicamentos y todo lo demás y el psicológico mucho más sano y natural, hice una lista de cada opción en el caso de los medicamentos tomé nota de los recomendados y en el psicológico todos los procesos, comencé con los kegel el apretón y todo eso aún cuando logré mejores erecciones no lograba contener la eyaculación opte por ciertas pastillas y note que mejoraba el desempeño y el tiempo pero seguía careciendo del control que buscaba fue en este foro leyendo la discusión de dos foristas donde leí ciertos cosas que me fueron de utilidad desde el punto de vista de uno de ellos los kegel no ayudan por el contrario puede que empeore según el lo que ayuda al control total primero es la respiración la relajación y el sentido de la seguridad mental y corporal que se debe tener como varón en esos momentos, pero como todo requerirá de un entrenamiento de cada fase así como practica de ending, yo logré un gran avance identificando cada uno de los procesos y estados emocionales e incluso la seguridad que ofrece el entorno puede ser crucial. Saludos
Cambiando un poco de tema, ¿tienen idea si los condones retardantes tienen algún efecto secundario, si por ejemplo generan dependencia del calmante utilizado?. Usé condones retardantes de la marca “amor”
Llevo un tiempo en este foro y me encanta, lo encuentro un espacio increíble en el cual hablar entre hombres cosas muy útiles para nuestra sexualidad y/o faloculturismo que no se encuentran en otra parte pero, al leer este texto me pareció muy bien redactado el y con mucha información, pero desde mi humilde opinión es muy poco serio. Usar ese tipo de cremas o sprays, aparte de anular la posibilidad de penetrar sin preservativo (en el caso de una pareja estable), me imagino deben disminuir considerablemente la excitación en uno al quitar sensibilidad y probablemente hacer que la erección baje y así llegar a una situación tan mala o peor que la del principio. Eso es una cosa, pero lo otro y lo peor, es que no es ninguna cura para la EP, sino una "trampa" que a uno lo vuelve dependiente al no superar el problema y ser la única forma de conseguir una relación sexual más o menos digna, pero ¿Qué sentido tendría tener una relación sin sentir nada? Está bien complacer a la pareja de uno pero el placer propio también es importante.Sufro de EP por más de 8 años y no tengo idea cuál será la verdadera cura, he probado muchas cosas sin encontrar la manera correcta pero lo que sí sé es que esta no es una buena solución. Supongo que lo más parecido pero que sí es placentero para ambos es, en lugar de esas cremas, usar algún antiespasmódico que controle las contracciones involuntarias que se producen en el (o los) músculos pubococcígeo y que gatillan la eyaculación. De esa manera uno no eyacularía tan rápido pero el placer no se restaría. Tampoco creo que sea bueno como método definitivo, sino una manera de "dar la cara" mientras se busca alguna solución.
Es mi humilde opinión, espero no moleste y podamos seguir compartiendo ideas y/o sugerencias. También sería bueno leer de parte de alguien que haya sufrido este problema y lo haya superado, su experiencia y cómo lo pudo hacer.
Saludos y muchas gracias por este gran espacio.
Mi Experiencia con la eyaculacion precoz
Hola mi nombre es Juan y hace un tiempo pase casi por lo mismo que tu estas pasando, tenia mi autoestima por el suelo evitaba verme con chicas para así no tener intimidad con ellas, lo que no sabia era que estaba cometiendo un gran error.
Busque en muchos foros, portales, grupos sobre la temática en Internet y me sirvió mucho la ayuda y la motivación que me dieron varias personas me aconsejaron y me regalaron varios ejercicios que quiero regalarte a ti:
Ejercicios mentales: Debes evitar concentrarte en los malos pensamientos como que no eres suficiente para complacerla, solo enfócate en ella, debes prestarle atención solo al placer que esta teniendo tu pareja, en las sensaciones que le vas generando, sus chillidos, que lo esta disfrutando. Ten en cuenta que debes tener una respiración relajada.
Ejercicios de masturbación: masturbarte durante 20-25 minutos, media hora antes de tener una relación prolongara tu segunda erección sexual por mucho mas tiempo.
Ejercicios musculo PC: este musculo es el encargado de retener la orina o la eyaculación, debes ejercitarlo cada que orines, de-tenle y deja que salga y así sucesivamente mínimo de 5 a 8 veces practícalo cada que orines.
Me gustaria que tambien me regalaran nuevos consejos o distintos tratamientos para seguir fortaleciendo mi proceso, me he sentido comodo con los resultados obtenidos aplicando estos ejercicios que puedo hacer en casa, y leerlos a cada uno de ustedes me motiva, ya que todos elegimos ser fuerte y no dejarnos dominar de la EP, si se podemos controlar nuestro ritmo sexual.
Abrazos, Saludos a Todos!
Referencias en Mejores Posiciones Sexuales Para Hacer el Amor Bien Rico! | guiadehombres.com
el yoga me ha ayudado un poco, también pasé a hacer entrenamientos de carrera (ayuda a concentrarme mejor), y como tenía deficiencia en vitamina D pasé a tomar el sol y suplementar, poco a poco me viene ayudando, pero también hago uso de aceites de carne (que es importante usar condón, no por el anestesico sino por las enfermedades, el mundo se está quedando sin antíticos kk), hagan yoga para relajarse y practicar deportes.
Hola buenas tengo 21 años soy nuevo en el foro y tengo algunas dudas que me encantaria q respondieran
– Que musculo se ejercita para problemas con EP el músculo PC o BC? , mi duda va mas que todo porque e visto varios post y en alguno al se habla del PC y otros el BC por mi parte yo ejercito mas el PC pero e notado avanses pero no mucho sera porq tambien ultimamente e sido recurrente ya q un año atras y meses atras los e hecho pero no e sido recurrente como se debe.
–Cuando trabajo el musculo PC lo trabajo bien hago muchas contracciones , cuando hago seciones de aguante de kegels aguanto lo que quiero pero el problema va que hay dias que siento el musculo muy rigido (duro) la cual me complica mucho el hacer kegel si soy recurrente de todos los dias ejercitar no tengo problemas pero ai dias q el musculo PC esta muy duro y lo puedo contraer muy poco o me pasa igual cuando dejo un dia sin hacerlos por descanso o por estar muy ocupado al retomar esta muy duro el musculo y es extraño porque hace año y medio o poco mas cuando descubri kegels pude adaptarme muy bien a hacerlo no me costaba hacerlo no se me endurecía el musculo y al tratar de implementarlo en relaciones sexuales me era mas facil ,ahora siento q tengo q aplicar mas fuerza porq al mantener relaciones se endurese mucho pero si logro hacerlo pero no siempre funciona , sera que habrá ganado fuerza desde la primera ves q intente a hacer kegel y ahora me cuesta mas por el hecho que esta mas fuerte el musculo ?.
– Al hacer ejercicios ya sea kegels del PC o BC al contraer los 2 tienes que como contraerse para dentro o es para afuera que siento que al hacer kegels del PC las contracciones son para dentro y al relajar como q sale hacia fuera y vuelve a su estado normal , en cambio al hacer ejercicios con el musculo BC es como que el musculo se apretara y se inflara por dar un ejemplo , como que se levanta pero a la ves por debajo llegando al ano como que se hunde levemente ., cabe recalcar que en ambos ejercicios relajo abdomen y no aprieto las piernas y en ambos se me mueve el pene al hacer kegels.
Espero pueda ayudarme y guiarme Gracias.
Hola buenas tengo 21 años soy nuevo en el foro y tengo algunas dudas que me encantaria q respondieran
– Que musculo se ejercita para problemas con EP el músculo PC o BC? , mi duda va mas que todo porque e visto varios post y en alguno al se habla del PC y otros el BC por mi parte yo ejercito mas el PC pero e notado avanses pero no mucho sera porq tambien ultimamente e sido recurrente ya q un año atras y meses atras los e hecho pero no e sido recurrente como se debe.–Cuando trabajo el musculo PC lo trabajo bien hago muchas contracciones , cuando hago seciones de aguante de kegels aguanto lo que quiero pero el problema va que hay dias que siento el musculo muy rigido (duro) la cual me complica mucho el hacer kegel si soy recurrente de todos los dias ejercitar no tengo problemas pero ai dias q el musculo PC esta muy duro y lo puedo contraer muy poco o me pasa igual cuando dejo un dia sin hacerlos por descanso o por estar muy ocupado al retomar esta muy duro el musculo y es extraño porque hace año y medio o poco mas cuando descubri kegels pude adaptarme muy bien a hacerlo no me costaba hacerlo no se me endurecía el musculo y al tratar de implementarlo en relaciones sexuales me era mas facil ,ahora siento q tengo q aplicar mas fuerza porq al mantener relaciones se endurese mucho pero si logro hacerlo pero no siempre funciona , sera que habrá ganado fuerza desde la primera ves q intente a hacer kegel y ahora me cuesta mas por el hecho que esta mas fuerte el musculo ?.
– Al hacer ejercicios ya sea kegels del PC o BC al contraer los 2 tienes que como contraerse para dentro o es para afuera que siento que al hacer kegels del PC las contracciones son para dentro y al relajar como q sale hacia fuera y vuelve a su estado normal , en cambio al hacer ejercicios con el musculo BC es como que el musculo se apretara y se inflara por dar un ejemplo , como que se levanta pero a la ves por debajo llegando al ano como que se hunde levemente ., cabe recalcar que en ambos ejercicios relajo abdomen y no aprieto las piernas y en ambos se me mueve el pene al hacer kegels.
Espero pueda ayudarme y guiarme Gracias.
Hola dixon884, te dejo el link
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Buenas a todos, vuelvo a revivir el tema para compartir mi experiencia, soy un jóven de 23 años de edad, con medidas buenas pero sufro de EP, una de las posibles causas que por mi mente pasa, es que vengo masturbándome desde los 15 o 16 años de edad, y siempre quería eyacular rápido, aún en la actualidad hay días en que veo porno y me masturbo con ganas de eyacular lo más rápido posible, eso solo en esos momentos, tengo pareja estable de la misma edad que yo, con ella pues a la hora de ella masturbarme lento duro muchísimo en comparación cuando me masturbo que lo hago rápido, hay días en que con ella se me generan ganas de eyacular rápido, pero es porque me dejo llevar de las ganas y luego aprieto bien el pene para no eyacular, esto gracias a que practico edging y la he controlado un poco pero ahora bien, lo grave del asunto es que cuando la estoy penetrando, siento demasiado ya que la vagina es húmeda y no sé, lo que hay es que ahí si se me generan las ganas de eyacular rápido cuando en verdad quiero durar mucho más, cuando la penetro en cuestión de 2 o 3 minutos eyaculo pero cuando estoy relajando y ella me masturba entonces duro hasta 20 minutos para correrme o relativamente eso, y a menos que ella me masturbe súper rápido entonces no me vengo.Ahora bien, recién leído algunas páginas anteriores, he visto de que repetir el mantra ¨yo controlo ¨ ayuda, a esto le agregaría que lo practiquen con la meditación, en ella pueden relajar la respiración y repetir el mantra, yo lo hago pero sin el mantra, intentaré practicarlo con el mantra, a esto pueden añadir los edging para que fortalezcan el músculo PC.
Si alguien tiene algo más que aportar pues bienvenido sea, igual si alguien tiene algún consejo que sea proporcional a mi experiencia igualmente bienvenido sea.
Cuanto sueles durar al masturbarte? Creo que tengo el mismo problema, termino rapidisimo, y me da miedo para cuando tenga sexo. Saludos!
En mi caso no es que lo haga con el fin de acabar. Es que simplemente me masturbo sin parar hasta que eyaculo y eso me ha llevado a eyacular antes de lo que quisiera cuando tengo relaciones con mi mujer.
Si solo te masturbas 2 o 3 veces a la semana, no te provocará eyaculación precoz.
Y si eres capaz de estar masturbándote más de 30 minutos sin eyacular con o sin porno, es que controlas perfectamente el momento de hacerlo. Entonces… ¿para qué preguntas sobre algo que ni tienes ni vas a tener?.
Error, yo puedo durar entre 35 minutos a más controlando totalmente la eyaculazion en la masturbacion, y en el acto sexual no duro ni 5 minutos en un ritmo rápido, es por eso que estoy aquí
Hola amigos entre a este post con el fin de que podamos retroalimentarnos sobre el tema de la E.P, yo afortunadamente he tenido la oportunidad de consultar con sexólogos totalmente calificados y certificados, tengo experiencia con algunas técnicas taoístas, con prácticas en la misma relación sexual para extender el tiempo y sobretodo el placer de la pareja, también experiencia con ejercicios manuales y con ejercicios de fortalecimiento de los músculos pbc, además he tomado medicamentos bajo prescripción médica para la cura y el tratamiento de la E.P. Estoy acá porque he quedado estancado en un punto en específico y ojala pueda compartir experiencias con alguien que esté más adelantado que yo en el tratamiento y pues ayudarle de todo corazón al que padezca este mismo trastorno en esta misma página. La verdad es que tengo alguna experiencia que se les puede ayudar y ojala yo me pueda retroalimentar de ustedes, tanto con la E.P , como para el camino de los ejercicios de agrandamiento y grosor , que me toco dejar por cuestión de tiempo y espacio íntimo. Como motivación les cuento que uno de los métodos más eficaces para aumentar mi tiempo de meseta en una relación sexual, lo encontré acá en esta misma página, por eso estoy tan agradecido quiero devolverles el favor, y al mismo tiempo retroalimentarme de los que vayan más adelante que yo en el camino de la E.P y de los ejercicios de estiramiento y grosor.
26-03-2013 16 Bpel. 12.95 Mseg.
18-09-2017 17Bpel. 13.00 Mseg.
30-07-2018 18Bpel. 14.00Mseg.
Muy buen aporte , mejor dicho excelente. De ese libro hay unas prácticas que he realizado y me há ido super bien, si algún miembro del foro tiene alguna duda me pregunta, y si hay alguien que tenga un gran camino en esta vía de la E.P por favor déjeme preguntarle algunas cosas , que me estanque en cierto punto de la vía.
Chicos en este post colgué el metodo Fazsufu,
Por si os ayuda.Un saludo y Fuerza 💪.
Hola lo leí completo y esta muy interesante de casualidad tendrás el tomo 2
Lo he estado buscando pero no lo encuentro!