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Piccolo infortunio

Piccolo infortunio

Dopo una sessione di dry jelq, mi è venuta una chiazza viola/porpora sul corpo spongioso , se sposto la pelle si sposta anche la chiazza, dunque è superficiale.

So che non è nulla di grave, ma tecnicamente cos’è successo? Ho stretto troppo forte? Posso fare una sessione di dry jelq con presa a C che non esercita pressione dove c’è la macchia, oppure mi conviene fermarmi del tutto finché non scompare?


  • START: NBP 14,3 cm EG 11,8 cm
  • TODAY: NBP 14,3 cm EG 13,1 cm
  • GOAL: NBP 16 cm EG 14 cm

È un ematoma, probabilmente dovuto alla troppa forza esercitata e/o ad un eccessivo tempo di allenamento

No, il riposo è d’obbligo finché non sono passati 3/4 giorni da quando la macchia si riassorbe. Poi ricomcia con una routine più leggera


Start:16BPx12.5MEG || Start APR (2016):16.5x13.1 || Today:19.2x14.1cm (7.6x5.6in)

OB1:18x13 {S.Med} || OB2:19x14 {Gra} || OB3(2022):20x14.5 {M.Gra}

Diario e foto || Tabella routine ciclica APR || Grafico volume e {classifica} grandezza

Messaggio originale di Antanior
È un ematoma, probabilmente dovuto alla troppa forza esercitata e/o ad un eccessivo tempo di allenamento
No, il riposo è d’obbligo finché non sono passati 3/4 giorni da quando la macchia si riassorbe. Poi ricomcia con una routine più leggera

Grazie per la spiegazione. Ok, farò come dici, riposo.


  • START: NBP 14,3 cm EG 11,8 cm
  • TODAY: NBP 14,3 cm EG 13,1 cm
  • GOAL: NBP 16 cm EG 14 cm
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