6 meses

Hola, soy yo de nuevo.

Ya pasaron practicamente 6 meses desde que empeze, y lamentablemente aun no veo resultados y lo unico que noto es el pene un poco mas oscuro.

Hago la rutina 5x2 de 20 minutos. Debería cambiar de rutina? Cual me recomiendan.

Gracias.

Cómo ocupas esos 20 minutos? Cómo estiras? Cómo jelqueas? El tiempo por sí sólo no nos dice nada de la calidad de tu entrenamiento!

Sé más claro bro, así identificamos el posible error en la rutina o ejecución de ejercicios.

Hola Nihilus, esperamos más detalles para darte mejores consejos.

Saludos.

7-10min calentamiento,5min estiramiento,20min jelqing,5min calentamiento final. Esa es mi rutina debería hacerlo día por medio? Es decir un día si un día no y jelqueo de la forma OK.

Gracias

Hola Nihilus, cómo imaginaba, tu rutina está desbalanceado, pocos estiramientos y muchos jelks.

Sigue esta RUTINA PARA NOVATOS , por 3 meses 5x2 , el calentamiento está bien.

Saludos.

Como recomiendas hacer los estiramientos? Cada vez que los hago si o si se me pode dura y tengo que esperar a que baje para continuar y me pasa a continuamente..

Que debería hacer? Y los kegels son necesarios?

Soy alguien con bastantes problemas y realmente estoy desesperado, me esforcé los últimos meses y no hubo resultados, es bastante estresante para mi esto, trato de tener paciencia.

Gracias.

Hola Nihilus los ejercicios de estiramiento se hacen con el pene totalmente flácido y descapullado, y los ejercicios kejel no sirven para bajar la erección, sirven para el caso contrario, si pierdes el grado de erección del pene.

Todo es una cuestión de costumbre, no pienses nada que tenga que ver con lo sexual, mira tv, haz cuentas matemáticas, distráete escuchando música o radio.

La paciencia y la perseverancia son virtudes que puedes cultivar para hacer que tu pene crezca.

Saludos y a crecer sin problemas.

Quizás estas estirando demasiado fuerte o despacio, tienes que sentir que se estira tu pene, lo que llaman tensión (no dolor).

Puedes usar guantes de látex, jardinería o lavalozas para mejorar el agarre.

Para los jelqs te daré un consejo y espero que te sirva: No te fijes en el tiempo, sino en las repeticiones. Es mucho más importante, una sesión de calidad (bien hechos) que de cantidad (basándote en el tiempo y no en las repeticiones). Haz los 200 jelqs bien hechos, si pierdes el nivel de erección, recuperalo y sigues, hasta llegar a los 200.

Saludos.

Te entiendo amigo, a todos nos a pasado, como dice el amigo moderador, es cuestión de tiempo, práctica y paciencia.

No te pongas nervioso y dale tiempo , lo peor que puedes hacer es desesperarse.

Deduzco que eres joven así que tienes tiempo de sobra para crecer.

Para evitar la ereccion hay que distraer la mente, por ejemplo con el cronómetro del celular a mi me sirve y he leído que a otros compañeros también .

Un abrazo y que logres entrenar bien.
Saludos.

Tengo una pregunta, ya que no puedo hacer un nuevo tema, como son los estiramientos abultados y los estiramientos asistidos?

Hola yo tambien soy nuevo y ya he echo la rutina de novato x 3 meses y llevo 6 con la rutina abanzada y nada de resultados ¿que seria hago mal? Rutina:calentamiento 10min con kelger (5 series de 70)luego 7 hs de estiramientos con ADS 8mm con una traccion de 900g lugo jelkin 850 y finalizo hielo 20seg saludos

Hola, Gracias a todos por responderme enserio me devolvieron un poco mas la confianza.

Alguien me podría pasar los vídeos de estiramientos los cuales debo hacer y con las repeticiones necesarias de cada uno, por favor.

Gracias.

Hola Nihilus,

Sigue asi, ve probando los ejercicios y viendo los efectos morcillon e IF para acertar con los ejercicios, duration y fuerza.

Aqui tienes el link con los videos https://free-pe nis-enlargement … ndersplace.org/

un saludo

Eso es bro, confía en ti mismo, realiza bien los ejercicios y asegúrate de respetar los descansos. Todo llega a su tiempo.

Saludos