Agarre comodo para los estiramientos

Hola, estoy atravesando un periodo de descanso antes de comenzar con la rutina de novatos, el caso es que me gustaria saber cual es el modo mas comodo para estirar el pene. Tengo un glande mas bien pequeño y cuando empece a estirar lo hacia de la siguiente forma:agarraba el pene por debajo de la base del glande y era muy incomodo porque tenia que apretar mucho para que no se me escapase el pene y entre eso y el extensor que utilizaba me provoque un dolor extraño en un punto muy concreto de esa zona. Al tocarme esa zona me dolia pero si tocaba el punto exacto me dolia bastante. El resumen es que para estirar tenia que ejercer mucha fuerza con mis dedos apretando para que no se me escapase el pene porque al ser el glande poca cosa no tengo una base buena para agarrar, en cambio supongo que los glandes estilo seta tendran menos problemas en este sentido. Me gustaria que me dieran algunas recomendaciones sobre este tema para que cuando empiece a estirar dentro de unos dias, pueda hacerlo de la mejor manera posible. A ser posible me gustaria que pusieran alguna foto que me sirviese como ejemplo, en los videos no me queda muy claro. ¿Da igual como agarrar el pene siempre y cuando se realice el estiramiento, da igual aplastar un poco el glande, es mejor estirar agarrando el pene con la mano entera?

Utiliza papel higiénico ,es mas cómodo

MásPene, haz el agarre justamente detrás del glande. En realidad, no es el glande lo que se agarra sino el extremo del cuerpo del pene, donde termina el cuerpo, en el surco o un poco antes de llegar al surco; donde te sea más efectivo.

Entiendo lo que me dicen, se me olvido mencionar que utilizaba papel higienico. Justo detras del glande es donde intentaba agarrar pero se me iba escapando el agarre y acababa estrangulando un poco al glande.

MásPene yo en mi caso soy incircunciso y para estirar mi pene estiro hacia atrás la piel que cubre mi glande y al estar todo descubierto realizo el agarre OK de la forma que explica Mafero, a mí me a dado resultado para estirar sin problemas, ahora no se si sea la forma más adecuada.

Entonces creo que lo hacia bien. Tal vez el dolor me vino porque al llevar el agarre del extensor mas luego agarrar con mis dedos me pince en alguna vena o algo y me hizo polvo la zona. En cualquier caso ire probando.
Ya de paso aprovecho el post para preguntar si lo correcto en la rutina de novatos seria esto:
Calentamiento 5 minutos
Estiramiento centro, izquierda, derecha, arriba, abajo, helicoptero, cada uno de ellos de 20 a 30 segundos
200 jelqs
50 kegel
Ducha caliente

¿Si tengo una leve curvatura hacia la izquierda deberia estirar hacia la izquierda o saltarme ese estiramiento?

Hola.

Primero que nada nunca debe haber dolor en lo que hagas al entrenar tu verga. Para estirar basta con estirar lo mas que puedas sin sentir dolor, solo una ligera molestia. Si por la anatomía de tu pene el glande se escurre entre los dedos, quizás te resulte atrapar un poco de sangre dentro de el para hacerlo un poco mas voluminoso, si lo haces, se debe tener la precaución de que la sangre atrapada no sea demasiada por que si aprietas mucho al estirar es factible que aparezcan puntos rojos.

Si ya has probado el papel higiénico para lograr un mejor agarre y no va del todo bien quizá uno de los otros métodos (guante, talco, thera-band, etc) puedan ser la solución.

Yendo al tema de los agarres, quizá este agarre que se puede apreciar en esta imagen que pertenece a Fow (miembro del lado inglés) te pueda ser de utilidad : 091807(12)assist.jpg

La rutina para novatos es como la describes, tanto los jelqs como los estiramientos por dirección se incrementan a medida que tu verga toma resistencia al entrenamiento y los IFs que observes sean favorables; en el caso de los estiramientos se comienza con 2 estiramientos por dirección de 30 segundos de duración, con el transcurso de las semanas gradualmente se aumenta a 4 estiramientos por dirección,también es posible aumentar el tiempo que dura la estirada pasando de 30 segundos a 45 segundos o un minuto según IFs observados.

Si tienes curvatura hacia un lado y quieres prescindir de los estiramientos hacia ese lado, primero debes determinar si corresponde a curvatura o inclinación, si tienes inclinación, mas que prescindir de los estiramientos a un lado sería recomendable darle un poco mas de trabajo al ligamento lateral que presenta menor elasticidad.

Mucha suerte.
Saludos.

Hola puppet_07, en la foto que has puesto el estiramiento lo hace metiendo el pene por debajo de un palo de madera, parece interesante el estiramiento porque da la sensacion de que tensiona sin necesidad de hacer mucha fuerza, intentare probar diferentes posturas y la que mejor me resulte estirando sera la que adoptare o ire variando el agarre. Comentas que los estiramientos son 2 por direccion de 30 segundos de duracion, es decir, lo que serian 2 series por cada lado de 30 segundos,¿Cuantas semanas han de pasar para aumentar el numero de estiramientos a 3 y despues a 4?

Lo que tengo es una ligerita curvatura mas que inclinacion creo yo, por eso no se si deberia de estirar hacia ese lado, ¿Que opinan?

yo los estiramientos los uso con papel higienico y cuando se corta ocupo uno nuevo y me resulta excelente

Bueno, técnicamente no he puesto la fotografía, solo un enlace a ella :) . Coloqué el enlace mas que nada para que vieras este otro tipo de agarre. Estirar con un asistente, palo en este caso, es un estiramiento avanzado para cuando ya has quemado la etapa de novato.

Respecto de los estiramientos, se pueden hacer de dos maneras, por series estirando una vez por cada dirección hasta completar las series que indique tu rutina (para mi una serie es una vez adelante, arriba , abajo, izq, der), ó también estirar una, dos o tres veces en una misma dirección para luego pasar a la siguiente dirección.

Te cito un párrafo del tema Ejercicios manuales básicos, conviene leerlo allí se detalla claramente como proceder en el entrenamiento.

A fin de cuentas quien determina cuanta carga de trabajo meterle a tu verga, es la observación que hagas luego del entrenamiento, esto se consigue haciendo una buena interpretación de Indices Fisiológicos(IFs).

Saludos.

El papel higiénico tiene buen agarre, pero su uso prolongado puede incrustar macropartículas de celulosa en la mucosa y producir granulomas o quistes, úsenlo de vez en cuando, recomendamos aquí: los guantes de golf, o de neopreno, en lo personal uso un pedazo de camiseta vieja, nunca he tenido problemas con este ultimo.

Entonces para comenzar deberia de hacer 1 estiramiento la primera semana, la segunda 2 estiramientos, la tercera semana 3 estiramientos, hasta llegar a la cuarta semana que haria 4 estiramientos y luego la quinta semana 5 estiramientos. Estiramiento adelante, izquierda, derecha, arriba y abajo. En cada estiramiento haria 4 series de 30 segundos, es decir, por ejemplo estirar arriba 4 veces durante 30 segundos. He probado y creo que un agarre que me iria bien es cualquier prenda de ropa, como pudiese ser un calzoncillo o camiseta, me resulta menos fragil que el papel higienico. Que ganas tengo de comenzar de una vez a estirar mi verga y ganar cms.

¿Cuando empiece con el primer estiramiento durante mi primera semana, deberia de seguirlo de un estiramiento tipo helicoptero, no verdad?¿El helicoptero deberia dejarlo para mas adelante cuando ya me encuentre estirando hacia todos lados?

Si con el jelq no logro la ereccion, segun tengo entendido se consideraria un ejercicio de estiramiento, creo que me ocurrira eso por lo tanto, ¿No seria demasiado estiramiento acumulativo?

Gracias por ir aclarando mis dudas faloculturistas

Mi equipo de agarre desde hace 10 años:

Que bueno lo de los guantes, como si se tratase de un entrenamiento con pesas o algo por el estilo, seguro que es eficaz, buscare algunos por casa que debo tener a ver que tal

Jajaj fefo, mira como son las cosas. Yo tengo unos iguales que compre cuando tuve que pintar mi casa. Ahora les voy a dar un uso mas placentero (pero no menos cansador)