Algo que supla los kegels.

Ey amigos.leí sus post sobre kegels y localizando el músculo y todo eso.pero no comprendo nada la verdad, ni idea de donde localizarlo ni de cuantos son ni nada..

El hecho de retener mi orina por algunos 10 segundos seria otra forma de ejercitar ese músculo sin necesidad de sus ejercicios? Gracias

Por cierto, no se como cerrar cesión aquí.

El músculo es ese que aprietas para orinar o cagar, si lo sientes, ya lo localizaste. Los ejercicios kegels consisten en contraer y expandir ese músculo (apretar por unos segundos y aflojar).
No hay más ciencia que eso.
Nunca supe como cerrar cesión, si lo descubres me abisas.

Un saludo.

Es lo mismo que apretar y aflojar el culo.
Para cerrar “sesión”,te vas a panel de control y luego opciones de Internet,le das click en borrar historial y borrar archivos y ya está.

Dioniso,ojo__”sesión-avisas”.

Pero no es igual si detengo la orina? Un doctor me recomiendo ese ejercicio, si entiendo como hacer los kegels, pero no doy con cual es el músculo

El detener la orina sirve para ubicar el musculo y tener una idea clara de como se hace e ir practicando, para luego realizarlo cuando quieras sin tener que ir a orinar para llevarlo a cabo.

Kraven tiene toda la razón. El asunto de cortar el chorro de pis es para localizar el músculo y aprender a hacer la contracción. Una vez logrado eso, se hace “en seco”.

Que brutalidad!

Es ese mismo que aprietas para cortar la orina. Prueba contraerlo sin ganas de orinar y verás que es muy fácil.

¿De verdad leíste el thread localizando el músculo BC?. Es que la verdad me parece super práctico y simple de entender con los dibujos que se han expuesto en ese thread. Es el músculo que esta detrás de los testiculos, por decirlo de alguna manera, donde comienza el pene, lo que no se ve, bueno, tócate ahí y presiona esa zona y palpando reconocerás el músculo.