Ayuda 3 Meses De Rutina Sin Resultados

Hola, estoy un poco desmotivado y no se que hacer, después de 3 meses con la rutina para novatos mi pene no ha crecido nada de nada, esta exactamente igual pero más oscuro de piel de hacer los ejercicios.
La rutina de ejercicos que sigo es la siguiente:

- 5 min calentamiento.
- 15 min estiramientos de 30 segundos hacia cada lado.
- 20 min de jelps
- 5 min de calentamiento final.

Y con todo esto mi pene sigue igual, no he conseguido nada y entreno 5 días por semana y ejecuto los ejercicios tal y como se muestra en las fotografías y videos.
Necesito alguien que me oriente de nuevo!! Quiero ejercicios que funcionen y vea un resultado REAL!!!!!!!

MUCHAS GRACIAS!!!!!!!!

saludos amigo,en primer lugar ,deberías escribir jelq,o jelqs en plural creo,no jelps como escribes.. y creo que lo que necesitas es trabajar en la correcta ejecución de la toría, es imposible no haber visto resultados,minimos aunque sea en tres meses…eso pienso yo. o tal vez deberías medir del mismo modo que lo hiciste cuando comenzaste. éxitos!

Yo cambiaría lo de los estiramientos y los haría de 1min hacia cada lado; en mi caso particular, por tener una lot elevada y una ligera curvatura hacia la izquierda, hago 4 series de 1minuto cada una hacia abajo, 3 series/1minuto de frente, 1 serie/1minuto hacia izquierda y 2 series/1minuto hacia derecha.

También añadiría 5minutos de jelqs

¿Cómo calientas? ¿Cuales son tus medidas? ¿Tus objetivos? ¿Que tal los ifs?

Yo no haria 15 min de estiramientos. Dejan el pene cansado. Al menos a mi. Luego no empalmo lo suficiente para que el jelq sea efectivo.

Aplica la teoría de la LOT. Puede que te ayude.

Y sobre todo mantén el pene caliente.

Más tiempo de cada estiramiento. (no menos de 45 seg), quizás más fuerza también.

No más tiempo de jelq, quizás más fuerza.

Estiramientos en V, manuales, dentro de los 15 min consagrados a estos.

Mi sugerencia es, de que descanses de los ejercicios por una semana y luego observa tu pene y cuenta que pasa.

Saludos y buen día.

Hola Toreto, ahí tienes opiniones de los que saben mas.

Solo te comento que no hay que desesperar, 3 meses es poco tiempo. Persevera, que el tiempo es tu amigo en esto del Faloculturismo.

Saludos.

Muchas gracias por las respuestas y perdonar si escribo alguna falta, soy nuevo en este vocabulario.

Caliento entre 5-7 minutos envolviendo mi pene en una toalla humeda muy caliente (a veces me quemo) y creo que los ejercicios los realizo de forma correcta pero nada de nada….
Mis medidas actuales son;
BP:17 x EG: 13
Me gustaría llegar a tener BP:20 x EG: 15

Estoy bastante perdido, ahora no se con que rutina debo seguir y que ejercicios debo realizar. Si me podeís pautar más o menos con que rutina seguiríais os lo agradecería mucho.

PD: “FEFO” en total cuanto tiempo de estiramientos me recomiendas que haga? 15 minutos de estiramientos de 45 segundos y luego 15 minutos más de estiramientos en V ??

MUCHAS GRACIAS A TODOS DE VERDAD!!!!!!

Desde la más supina ignorancia del tema, te digo que no “mecanices” los ejercicios, que los ejecutes de forma que sientas como actúan. Puedes hacer quinientos abdominales en el gimnasio rápido y de forma mecánica, pero no te harán más efecto que treinta con una ejecución perfecta.

Creo que cuando hagas los estiramientos debes sentir como te “tira” el ligamento que une al pene con tu cuerpo (no que te duele; sólo sentir que trabaja). No debes apretar el glande hasta cortarte la circulación, ni tirar hasta sentir que te lo vas a separar del pene en sí. Sólo tensar lo que estás trabajando; todo el tejido del pene, pero especialmente el ligamento. Con los jelqs, no se trata de estirar, se trata de actuar para sentir algo concreto; y no es otra cosa que bombear sangre a tu pene y mantenerla durante los segundos que quieras. Leí al forero Shazzan que hacer un kegel antes ayuda mucho; harás que el tejido cavernoso se inunde de sangre y lo bloquearás el tiempo que haga falta.

En mis dos anteriores incursiones en el mundo del PE calentaba como tú, con la toalla mojada en agua caliente o metiendo el pene en un vaso con agua caliente. Ahora te puedo decir que el mejor calentamiento es uno progresivo, y eso no se puede hacer con la toalla, ni con el calcetín, ni con el vaso. Haces que el agua caiga templada sobre el pene, haciendo especial hincapié en el ligamento, y sentirás que tu pene es más flexible y soporta mejor la tensión durante la sesión. Sólo con el agua del grifo, que le regulas la temperatura; no con una toalla caliente, que el calor tiende a reducirse, al contrario que con el grifo. Te recomiendo, si no puedes hacerla entera, al menos empezar la sesión en la ducha y terminarla haciendo una visita rápida a la misma o al bidé.

Y estos consejos son los que me están ayudando a sentir que avanzo con el PE, pese al escaso tiempo que llevo. Quizás te ayuden a ti a avanzar, es lo que espero. Un saludo y a seguir dándole, compañero.

Esta respuesta te la di hace tiempo según mi perspectiva, otros compañeros dieron la suya pero no respondiste.

Creo que hay sobre entrenamiento, es decir, le has puesto mucha caña, se te oscurece el miembro pero no hay crecimiento.

Un pene cansado no crece, según sparkyx del lado Inglés, en un tema que vi muy interesante. También está traducido por Mafero otro tema muy bueno del mismo autor: ¿Es mejor menos o más?

Lo que se me ocurre es como dice Gavilan, deja descansar el miembro que te puede dar una sorpresa, que se pueda recuperar después del castigo que le has dado e incluso tener ganancias.

Fefo es de los que le dan duro, y sabemos sus buenos resultados y conocimientos de uno de los capos en la materia. (puse la cita anterior para ver el caso desde un pasado que tiene precedentes para considerar)

Cada pene es un mundo, la clave es descubrir que es mejor para uno.

Cuando cambié de 5x2 a 2x1 en un par de meses tuve mejores resultados, solo es mi experiencia personal.

Saludos, y ojalá sirva de algo lo que comento.

Gracias a todos de nuevo por las respuestas!!!!!

Hola “peaveyspecial” tienes razón, ya hace un tiempo que lo intente y después de meses sin resultados desistí, soy un novato en esto pero en realidad ya lo he intentado dos veces, la primera fue hace tiempo, encontré una web con ejercicios y fue mi primer contacto con la PE, lo intente durante unos 6 meses y nada, asi que lo deje.
Esta vez es la tercera vez que me pongo, pero más enserio que nunca porque leo muchos posts y veo que esto funciona y por lo tanto me tiene que funcionar a mi también.

Quizás teneis razón, me pongo tan enserio y con tantas ganas que sobreentreno mi miembro y por eso no crece, cuando hago los ejercicios soy muy cuidadoso y me concentro sintiendo como trabaja, si hago estiramientos siento como el ligamento se estira sin llegar al dolor y procuro aplicar la fuerza necesaria a medida que pasa el tiempo para seguir sintiendo la tensión y como trabaja. Cuando hago jelq mantengo el miembro en una erección del 75-80 % y noto como trabaja y bombea la sangre, al acabar esta mucho más gorda durante un buen rato.

“Camaleónidas” te hare caso y a partir de ahora calentare como tu me dices, lo veo mucho más efectivo y probare hacer 2X1.

“Gavilan” Esta semana me la tomare de descanso como muy bien me has aconsejado, gracias!

Pondré todos vuestros consejos tan valiosos a la práctica a partir de la semana que viene, y durante esta semana me encargare de buscar una nueva rutina más acertada. Os pediría que me aconsejarais o me pautarais una rutina nueva para hacer
Pensar que llevo 3 meses haciendo la rutina para novatos que colge en el post de más arriba, quizás hago mucho tiempo de cada ejercicio pero fui aumentando el tiempo de forma progresiva, las primeras dos semanas 10 minutos de estiramientos y 10 de jelq, la tercera y cuarta semana 15 y 15 minutos y el segundo mes ya empecé con 15 minutos de estiramientos y 20 de jelq a parte del calentamiento siempre de 5-7 minutos.

Gracias a todos nuevamente y haber si entre todos me ayudais a pautar mi nueva rutina de ejercicios para empezar la semana que viene de nuevo, QUIERO QUE MI MIEMBRO CREZCA UN POCO Y VER ALGUN RESULTADO POR MINIMO QUE SEA!!!!!!!!!!!!! GRACIAS!

Me podéis ayudar a elegir mi nueva rutina??? Gracias!!! :)

Noooo ! 15 minutos en total. vamos despacio.

Ok FEFO!

Gracias por la aportación, a partir de este lunes después del descanso de esta semana retomare mis ejercicios incorporando los estiramientos en V.
A parte de esto, que ejercicios y que otros consejos me podeis aportar para diseñar mi nueva rutina??? No se cual puede ser la rutina más efectiva para continuar ahora, me gustaría ver algún resultado!!

QUE RUTINA DEBO HACER AHORA???
GRACIAS!!!!!!