Ayuda con cambio de rutina

Buenas a todos, me gustaría pedir opinión de la gente que tenga bastante experiencia en esto del P.E. Comento, mañana acaba mi primera rutina de novato, era preguntar si creéis que es buena idea incorporar ya los slinky, uli y horse o es muy pronto.

Gracias por vuestras respuestas de antemano.

Tienes tres meses, con buenas ganancias, solo tienes que afianzar lo que has ganado, puedes incorporar los ulis sin mucha fuerza y por poco tiempo, o clamp muy progresivo y por poco tiempo (5 min), sigue igual por otros tres meses mas o menos, es mejor afiazar lo ganado, no corras. Si quieres longitud agrega colgamiento ( no te cuelgues un kilo, inicia con 400 gr) por poco tiempo hasta antrenar tu vichola poco a poco´la idea no es engrosar o alargar mas, es preparar para otros métodos mas fuertes

Los slinky y horses dejalo para después de un año

Muchas gracias drvicholo, eso haré

Clamp despues de 3 meses???

De verdad o te refieres a apretones o ulis.

Saludos.