Ayuda con kegels y mejores erecciones
Buenas tardes a todos había posteado ya en inglés anteriormente y he estado leyendo por el foro durante bastante tiempo y me ha servido algunas pautas para mejorar. Quiero hacer dos consultas, una referente al EQ/calidad de erección y otra respecto a los KEGELS.
Cuando me registré encontraba dificil mantener las erecciones sin estimulación así como conseguirlas sin estimulación, perdía las erecciones en cuestion de 5-10 segundos si no me seguía tocando. Tampoco tenía erecciones matutinas. Ahora que estoy mirando menos porno veo que mis erecciones son más fuertes, consigo un ángulo de 12 o casi 12:00, me mantengo mas tiempo erecto sin estimulación, pero aún no duro ni un minuto erecto si no me estimulo y encuentro dificultad manteniendolo si no hago un kegel y lo mantengo presionado (lo cual durante el sexo no resulta un problema pues habiendo penetración puedo durar hora o horas, pero a la hora del inicio, por tener que parar ponerme el condón y demás, pues aveces se baja y es un poco un drama) Por ahora voy a dejar de ver porno por completo y reducir las veces que eyaculo a la semana mediante masturbación, he vuelto a hacer deporte y estoy comiendo de manera sana nuevamente. Me he hecho analisis de sangre y tanto mis niveles de testosterona como hormonas eran correctos. Busco aún una mejoría en la erección.
Objetivo: erecciónes más fuertes y sobretodo duraderas sin estimulación, aumentar el número de erecciones a lo largo del día de manera aleatoria/involuntaria (random boners) y erecciones matutinas más frecuentes, ahora por suerte empiezo a tenerlas de vez en cuando tras haber empezado a mirar menos porno y hacer kegels y towel raises, pero aún no las tengo tan frecuentes como hace años.
¿Algún consejo para mejorar y mantener la erección mas tiempo o conseguirla/mantenerla sin tanto estimulo?
En cuanto a los kegels, necesito ayuda. He leído una cantidad inumerable de hilos, mirado videos y aún tengo dudas. Sé como localizarlo cuando orino y detengo la orina, o cuando estoy erecto, semi erecto, o dejo que mi miembro pierda la ereccion porque al quedarse blando otra vez aun tiene más sangre dentro y lo encuentro más fácil de hacer, pero no consigo hacerlos de manera normal y FLácido. No estoy seguro si los hago de manera correcta o como se deben sentir. Si situo mis dedos entre mis escrotos y ano, definitivamente siento el musculo moverse, pero no creo que lo pueda mantener si no que más bien hago una contracción y vuelve a relajarse al momento, en el mismo segundo, he estado intentandolo por más de un mes.
Objetivo: mejorar mis kegels, primero, porque he escuchado que ayudan a mejorar la erección y segundo porque he escuchado lo beneficiosos que son para la salud en general en especial al pasar los años.
Tengo 23 años, soy delgado, ni fumo ni bebo (por si mi descripción ayuda)
