Ayuda con mi rutina

Hola a todos, hace mes y medio empece mi rutina para novatos que consta de los siguientes ejercicios:
10 min calentamiento mezclado con kegels esporadicos (media de arroz).
8 min de estiramientos en todas las direcciones bajo la ducha con agua caliente.
10 min de jelqs humedos (crema max out).
10 min de calentamiento mezclado con kegels un poco mas con conciencia esta vez.

Estaba en 5 on 2 off aunque esta semana probe 3 on 1 off + 2 on 1 off.
Me medi cuando llegue al mes y note un crecimiento de unos milimetros en grosor algo bueno ya que aunque nunca perteneci al foro anteriormente habia hecho PE sin resultados por mi ignorancia en el faloculturismo.

Mi pregunta es esta bien esa rutina por ahora y como puedo saber cuales dias on-off tomar?

Claro, la rutina de novatos debes hacerla por 3 meses para exprimir sus ganancias al máximo, además de acostumbrar el pene a los ejercicios.

Para saber los días de descansos, debes escuchar a tu pene, aunque la clásica 5 on 2 off, suele ir bien a la mayoría.

Gracias heavy5, y tienes razon, personalmente me siento mejor con la rutina 5on 2 off. Creo que voy por buen camino. Agradezco haberme encontrado con este foro…saludos

Otra cosa, cuando termino la rutina, me gusta masturbarme un poco pero sin eyacular, como una especie de ending, ademas que lei en alguna parte que es bueno en la ultima parte del calentamiento hacerlo en estado ereccion porque ayuda mejor a la circulacion. Alguien puede confirmarme o darme alguna informacion sobre esto? Aclaro que no es que lo haga todos los dias, es ocasionalmente, pero quiero estar 100% que no afecta la rutina, es mas, si es hasta mejor para ella.

Hola Ra 1991, trata de realizar los ejercicios de edging fuera de la rutina PE, tu pene luego de los ejercicios queda con estrés, por eso tampoco se​ recomienda tener ninguna actividad sexual, masturbatoria ni sexo hasta después de al menos dos horas después de los ejercicios PE.

Saludos.

Que tal, dado que realizaste PE con anterioridad, es probable que estés en una condición distinta a la inicial, sería de gran ayuda conocer tu trayectoria para darte una orientación adecuada.

Te pido hacer uso del corrector ortográfico, es norma del foro una correcta ortografía.
Gracias, estamos para ayudar.

Hola Carlospagui, cuando dije que había tenido experiencias fueron muy aisladas por lo que me considero un novato aunque tal vez con un poco mas de conocimiento haha, me voy a mantener en la rutina de novatos. Pero para contestarte mi trayectoria serian jelqs y estiramientos aislados, sin nada de resultados 😢. Crees que esta bien eso que estoy haciendo ahora?

Cuando dices de la ortografía supongo que hablas de las tildes, me encargare de rectificarlas.

Gracias por contestar compañero.