Ayuda EQ, kegel inverso, ereccion sin estimulacion
Buenas quería preguntar sobre los kegel reversos pues he buscado mucho por la red y no encuentro nada demasiado claro sobre el como se deben llevar a cabo. Tengo entendido según la guía de kegels que se hacen con el esfuerzo que haces al expulsar el chorro de orina o defecar, ¿pero como se si lo estoy haciendo bien? Por otro lado, ¿Debo hacerlos la misma cantidad de veces que hago kegels, o los hago durante los segundos de descanso entre repeticiones?
Me he dado cuenta que mi erección solía ser de 12:00 pero ahora es mas bien un 10:00, como podría aumentar el ángulo otra vez y hacer mi erección mas fuerte y duradera para poder mantenerla más tiempo sin estimulación manual?
Otra duda que tengo es sobre los levantamientos de toallas/towel raises con kegel, he leído por la web que pueden causar eyaculación precoz, ¿es esto verdad? ¿Hay que realizar levantamientos reversos también? (tumbado y con la toalla encima del pene)
Y mi última duda es, ¿Es normal qué me cueste conseguir una erección al 100% sin estimulación? Me explico, me cuesta lograrla solo con mi mente, si mi novia y yo estamos teniendo conversaciones subidas de tono o me manda fotos por ejemplo normalmente no tengo problema, pero yo por mi cuenta, sin tocarme, me cuesta, es esto debido al porno y la masturbación? (Estoy dejando el porno y me pregunto si esto se solucionará una vez este desintoxicado).
Un saludo a todos