Comienzo En El Jelq

Buenas tardes, soy nuevo en el foro y deseo un aumento de por lo menos 3 o 4 cm en largo y 2 cm en grosor, quiero saber una rutina de ejercicios para lograr mi objetivo. Agradezco sus comentarios.

Que tal colega, Bienvenido!!!!

Sigue la rutina de novatos y luego la de novatos avanzada, todo es un proceso no puedes saltar etapas. En la biblioteca encontrarás todas las rutinas a seguir.

Primero pública tus fotos para ver en qué estado comienzas haciéndolo de forma correcta, encontraras toda la información en la biblioteca y después empieza con la rutina para novatos.