Conjunto de dudas respecto a mi rutina

Señores, hace cuanto que no posteo!!

Vuelvo a crear un tema para hacerles una pregunta.
Ultimamente estuve concentrandome en largo. Estoy haciendo rutinas de estiramientos de unos 20 minutos aproximadamente, tratando de meter jelqs de vez en cuando.
Mis dudas son las siguientes:
Primero, cuando hago jelqs, si bien siento que la sangre es empujada, al final del ejercicio no noto ningun crecimiento en grosor. ¿Es normal esto o debería aunque sea notar un aumento en la circunferencia?
Segundo, mi rutina de estiramientos es la siguiente:
Calentamiento
3 minutos de estiramientos hacia la derecha
3 minutos de estiramientos hacia la izquierda
3 minutos de estiramientos hacia abajo
2 minutos de estiramientos en A
3 minutos de estiramientos Jai

Agregando 1 minuto de descanso entre estiramiento da unos 18 minutos. Creen que debería agregar algo mas? Creo que mi crecimiento esta un poco estancado. Hasta ahora he crecido 2,5 cm (1 pulgada) en 11 meses, y creo que es un numero bastante bueno. Y, por último, es preferible realizar 3 series de 1 minuto por cada serie de estiramientos, o mantener 3 minutos de estiramientos constantes?

Muchas gracias!

En efecto, después de tu sesión de jelq deberías verte el pene más pesado, hinchado y colorado. ¿Cuántos minutos haces? ¿En qué grado de erección? Di algo mas sobre tus sesiones de jelq para ver donde fallas. En cuanto a los estiramientos, si has ganado 2’5cm sigue así porqué es que consigues una buena tensión, yo no le daría muchas vueltas a eso y me concentraría en solucionar lo del jelq que es lo que seguramente te ayuda a salir del estancamiento. Muchas felicidades por las ganancias.

De jelq hago unos 10 minutos a un 70-90 % de erección. Y si bien siento que está más gruesa (y eso se nota en las venas) al tomar las medidas veo que no es más que una ilusión, pues en circunferencia permanece igual

Creo que tu mismo lo has dicho: “Ultimamente estuve concentrandome en largo. Estoy haciendo rutinas de estiramientos de unos 20 minutos aproximadamente, tratando de meter jelqs de vez en cuando”.

Si te centras en estirar para longitud no esperes mucho avance en grosor. El grosor se trabaja de otro modo (jelq con erección 80, clamp, bomba……)

Saludos.

No te desanimes, si notas más crecimiento, es que ha mejorado tu capilaridad, y probablemente tu dureza y grosor en flacidez. Pero después de un año practicando un PE, yo añadiría 5 minutos mas a tu sesión de jelq, 10 son pocos si esperas ver grandes ganancias en grosor. Incluso añadiría paulatinamente algún ejercicio de grosor avanzado.