consejo

Hola bueno me quiero animar con los ejercicios de grosor y viendo los vídeos me da un poco repelús algún consejo para no pasarme

Hola guilaume,

Los ejercicios de grosor son bastante exigentes por lo que se debe tener especial cuidado. Dado que llevas poco tiempo en el PE, te sugiero que no te dediques de lleno a ellos; puedes agregar ejercicios cómo el sadsak slinky dentro de la rutina de novatos.

El secreto está en pecar de precaución. No los lleves al máximo: simplemente ve probando qué tal los sientes a intensidades bajas. Debes evitar sentir dolor, en este caso abandona el ejercicio.

Recuerda que tu cuerpo tiene unos límites, nunca los sobrepases.

Saludos!

PD: Un buen calentamiento es imprescindible

Hola guillaume! Me sumo a lo que dice james1451 y me permito insistir en lo de la precaución. Esperar a sentir dolor o molestias mientras ejercitas, puede que ya sea pasarse. La propia excitación de los ejercicios puede disminuir la percepción del dolor y llevarnos a ser demasiado optimistas.

Un saludo.

Gracias por contestar, probare con cuidado un saludo, una pregunta¿ con el sadsak slinky la presión se debe hacer desde el glande hacia el tronco o al revés? no tengo muy claro

Sadsak slinky

Que ta lGuilaume.

Se trata de hacer una onda imitando el movimiento de una cuncuna/oruga, el recorrido es desde la base hacia arriba, aunque depende del agarre que uses.

Sadsak-Slinky, Paso a Paso

Saludos.

Bueno gracias otra vez a todos iremos probando a ver que tal me va

:wave:

Eras gracias leí el link estas en todo gracias

Recuerda ir poco a poco que conseguirás mas de seguro!

Saludos

Kraven ¿tu lo probaste? el ejercicio de grosor

:wave: