Consejos

Buenos días amigos, soy nuevo aquí en el foro y en los ejercicios, la verdad es que hace tiempo me registre pero por motivos de trabajo y de no tener tiempo no he podido practicar los ejercicios… Llevo 3 días haciendo los ejercicios del plan de novatos y me gustaría haceros 2 preguntas…

¿Es normal tener molestias en el PE y sobretodo en la base del PE? Tengo que decir que las erecciones y todo sigue igual.

¿Para hacer los kegels no habrá un vídeo por aquí? O alguien me lo puede explicar?

Muchas gracias!

Bienvenido Emporio, explica el tipo de molestia que tienes mas detalladamente, no deberían existir grandes molestias, solo las normales que hemos tenido los novatos.
Respecto s los ejercicios Kejels busca en mis post, em el foro lobotomía hay un link que te orientará y guiará.
Saludos

La verdad es que no son unas molestias muy grande no hay dolor ni nada pero noto algo espero que sean molestias de primera semana!

Muchas gracias voy a ver tu post para el tema de los kegels!

Gracias!

Describe el tipo de molestia, si no no sabremos que es lo que te sucede.
Saludos.

Como una pequeña irritación en la zona de la base… No es dolor…. Es cuando me hay algún roce es como que lo tengo algo irritado esa zona…

Probablemente es el ligamento suspensorio de ese lado, es normal pero toma cuidado, no estires tan fuerte, creo que nos ha pasado a todos.

Saludos.

Hola Emporio, abajo te dejo el link

http://www.ejer … skegel.com/guia

Saludos

Muchas gracias!!