Cuantos centimetros han ganado?

Para los que han tenido progresos

1. ¿A que edad iniciaron y que edad tienen actualemente?

2. ¿Cuales eran sus medidas iniciales (grosor y longitud) y cuales son sus medidas actuales?

3. ¿cuales eran sus rutinas? Por ejemplo 30 minutos de jelquins 5 veces a la semana o algo asi

Hola! Mira, hago PE hace 10años tengo casi 40 de edad, gane 5cm en largo total (comencé con 17.5cm BPEL) y gane 2.5cm en EG comencé con 12.5. Respecto a las rutinas no te puedo dar ninguna en especifico dado que comencé con las de novato y las adapte a mi fisiología y más aún hay muchas rutinas especificas para cada caso, cada pene y cada morfología del mismo. Es decir es todo empírico (y meramente practico) todo depende de cada organismo en particular. Ej: yo hago 20 min de jelq diarios por 5 días y dos de descanso. Pero hay gente que no puede ni 10 y hay otros que pueden 30 minutos. Todo depende de cómo reacciona tu pene con los ejercicios. Hay mucho de esto escrito y no hay regla (sino limites del cuerpo) es todo empírico con ejercicios de base pero lo importante es hacerlos de a poco y ver como responde tu pene. Por eso es importante ir de a poco e ir incrementando el ritmo y disminuirlo cuando ver algo anormal. Y así es como un juego sin lartimarse. Abrazo!

Inicie hace un mes y medio y he ganado casi un centímetro en longitud, con la rutina de novatos siguiéndola al pie de la letra y siendo constante.

En un mes de rutina de novatos me ha crecido casi unos 8 mm en longitud y 5 mm en grosor.

Llevo un mes con la rutina de novato y e crecido 1cm en longitud mi rutina es 4minutos calor estiramientos de 15segundos cada lado 2 series después calor 3minutos estiramientos 15segundos cada lado 2 series después 3 minutos calor y después 200 jelqs

1 - Acercándome a los 40 años.

2 - Inicio con 14’5 x 14’5cm, consolidados 17’6 x 15’7 cm (y ½ cm más de largo y de ancho mis registros máximo).

3 - Rutina para novatos. Una vez finalizada:
- Añadir minutos y modalidades de estiramiento progresivamente según veo que los voy necesitando. 25, 30, 45…
- Calentamiento intermedio con 5 min bathmate suave, así ya empiezas a hacer los jelqs en un estado correcto de erección.
- 20 minutos de jelqs.
- 5-10 minutos de bathmate para finalizar. Al comienzo menos minutos y más suave, hasta que se empieza a acostumbrar el miembro, si no quieres tener lesiones.

1. 40años, ahora 44.

2. 19x15, ahora 22,5x16

3. Jelquing, unos 100 al día 5 días semana. A los meses introduje un extensor y gané de los 20,5 a los 21,5. En la actualidad hago Jelquing y estiramientos manuales. El grosor lo tengo estancado desde 2019 en 16. Tampoco intento ganar grosor. En los últimos tiempos hago jelq dos días por semana (si hago más el pene acaba muy rígido y es imposible ablandarla para hacer correr la sangre). Estiramientos manuales siempre que puedr y sobre tofo siempre que note en el pene una sensación elàstica, gomosa. Si la noto rígida no estiro. Así confío mantener mis 22,5x16

Yo inicié el faloculturismo a los 53 años.

Inicié con BPEL 14,5 x EG 13,5

Logré: BPEL 20 x EG 15

Actualmente tengo 60 años