Dudas de principiante

Hola todos! Soy un iniciado en el PE, llevo unos 3 meses y empecé por la rutina de Novatos. Calentando, realizando estiramientos de 60 seg en 5 posiciones distintas con una sola serie, un jelq overhand de unos 15minutos de duración y posteriormente añadí algunos Uli estático de unos 30 segundos de duración unas 3 series, combinando algunos pinched grip. Y para terminar unos estiramientos y volver a calentar con una ducha caliente. Todo esto con una frecuencia de 2 dias de ejercicios y 1 de descanso. Aunque creo que parece una rutina muy dura para un principiante, me parece ir bien, ya que no he notado ningún efecto secundario por estrés y a simple vista parece que da resultados. Pero me gustaría saber la opinión de los expertos en el tema. Y de paso muestro unas dudas:

-¿Los estiramientos son los que otorgan la longitud del pene? Creo que debería añadir mas series de estiramientos.. ¿seria mejor?

-Es malo, o contraproducente masturbarse antes o después de la rutina de ejercicios?

-Tengo problemas para medirme el pene ya que cuando lo voy hacer pierdo la erección y no consigo una medición correcta ¿algún consejo?

Muchas gracias de antemano. Un saludo.

Que tal , Khor
Sigue adelante!
Esto es un muy buen tema del máster Gavilán.
Búscalo !

Después de la rutina para novatos

Saludos °|°
Varon69

Bienvenido Khor, me parece que estás sobre entrenado, Ulis, 15 minutos de ejercicios de jelq, la Rutina Para Novatos es clara y se deben hacer los ejercicios por 10 minutos de ejercicios de estiramiento y luego 10 minutos de ejercicios de jelq, iniciando antes de hacer los ejercicios con el calentamiento, lo cual es fundamental para el crecimiento saludable del pene.

La masturbación o relaciones sexuales puedes tenerlas iniciando mínimo dos horas después de haber hecho los ejercicios PE, o bien terminar de masturbarte o tener relaciones sexuales dos horas antes de hacer los ejercicios PE.

Saludos y a crecer.

Gracias edberg1!! Puede que no me haya explicado bien… Me considero Novato, pero ya hice la Rutina de novatos durante 3 meses que es lo que marca… Y ahora deberia de realizar la rutina de novatos Avanzada, que Gavilan propuso en el foro. Pero como empezé a realizar esta otra saliendome un poco de la rutina de Novatos Avanzada quería saber vuestra opinión. Aunque es muy sensato lo que dices de que me sobreentreno.. Puede que debiera darme más tiempo para meter más adelante los Ulis, y en vez de eso hacer 20 min de estiramientos.. Lo del agua fría para terminar no me convence del todo..

Gracias!

¿Alguna opinión más sobre mi entreno? Vuestra opinión es más que bienvenida, pues me ayudará en mis progresos y pueda reparar errores que cometa. Además de resolver mis dudas… Por ejemplo. ¿Los estiramientos JAI, puedo hacerlos ya? Ya que no lo veo implantado en ninguna rutina de PE.

Un saludo!

Me parece que llegé tarde al foro y no hay nadie para responder mis dudas….

Una lástima la verdad. ¿No hay nadie más que me pueda ayudar, o dar consejo?

Hola Khor, parece que iniciaste antes de haberte inscipto en Thundersplace, hace mas de tres meses que iniciaste y te inscribiste hace unos dias.

En mi opinión me parece que puedes hacerlos, pero siempre ten en cuenta que no debes sobre entrenar ni saltar etapas.

Saludos.