Dudas respecto a estiramientos y jelq

Buenas foreros. Tengo algunas dudas y espero que algunos de los miembros con más experiencia que yo puedan ayudarme.
Algo ando preocupado porque, estoy teniendo dificultad para hacer una buena rutina. Mi problema no es el calentamiento, es que los ejercicios me salen terriblemente mal. Entonces, quería saber si alguien me puede dar concejo en los siguientes puntos:

*En los estiramientos, no puedo mantener los 30 segundos ni jalar como debería (mas fuerte) porque el glande se me escapa de los dedos (no soy circunsidado). ¿Algún concejo sobre cómo coger el glande? Creo que e hecho de tener frenillo hace que se me escape. Copio la forma en la que lo hacen en los vídeos pero no me es efectiva.

* No puedo mantener el nivel de erección adecuado en ninguno de los ejercicios. En los estiramientos comienzo con 25% pero al terminar el primero ya lo tengo FLácido. En los jelqs por ratos estoy en 70-80% pero la mayoría del tiempo lo tengo a 60%. He probado con tener estimulo visual durante los ejercicios pero nada, me concentro tanto en los ejercicios que no logro mantener el adecuado 80%.

*Se supone que debo hacer 200 jelqs pero la verdad es que los 50 últimos no son placenteros. ¿Debería disminuir la fuerza con la que hago mis jelqs, o disminuir el número de jelq?

Espero puedan ayudarme, !Saludos!

Hola towru, los ejercicios de estiramiento debes hacerlos con el pene flácido totalmente, y también con el glande descubierto, tomando desde el surco bálano prepucial, sí se te escapa puedes usar talco o bien un guante de látex, así tendrás un agarre seguro.

Los ejercicios de jelq con un grado de erección del 75 %.

Los ejercicios PE al inicio deben hacerse por 10 minutos cada uno, previo al calentamiento inicial, si puede hacer un calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq, mejor, y luego de los ejercicios de jelq hacer un calentamiento final.

Para hacer los ejercicios de jelq si se baja el nivel de erección puedes hacer ejercicios kejels para llevar mas sangre al pene y mantener el grado de erección.

Saludos.

Hola Towru, bienvenido.

Para los estiramientos, flacidez cero. Para los jelqs no estás mal; puedes intentar intercalar una kegel entre pasada y pasada. Si no, también puedes hacer un cierre ok con una mano en la base de la verga mientras haces la pasada con la otra. Esto te permite regular la turgencia.

Para un buen agarre para estirar te recomiendo los guantes de jardinería, son de algodón con motas de latex; agarre perfecto y costo muy barato.

Muchas gracias por sus respuestas foreros. Seguí el concejo de los guantes de latex, y la verdad nunca hice mejor estiramiento. Siento que hoy marqué un antes y después en mi experiencia dentro del falocultirsmo.

Las hacer mejor los estiramientos (fue demasiado relajante hacerlos bien) me di cuenta que mis jelqs fueron muy buenos. Aunque debo admitir que algo me asustó.

Cuando hacía los jelqs, de verdad sentí la sangre subir y regresar por mi venas, sobretodo por la mas gruesa, y me asusté. Al final de la rutina incluso le bajé la fuerza al OK por miedo a que eso no sea normal. No he tenido molestia luego de mi rutina hoy y tuve el efecto morcillón por una hora y media.

Mi nueva pregunta es si es normal sentir como la sangre sube y baja. ¿Hago demasiada fuerza?

Yo también noto como la sangre fluye. No puedo decirte si es correcto o no porque no lo se, pero llevo varios años haciéndolo y nunca he sufrido ningún daño…. Visible….

Saludos.

Hopla towru, el efecto morcillón es bueno, y significa que has hecho los ejercicios de jelq bien, hay muchos que si bien han tenido un crecimiento notable, nunca han tenido ese efecto, así que bien.

Si haces demasiada presión en esos ejercicios te saldrán puntos rojos en le glande, y deberás bajar la presión.

Saludos.