Duración rutina novatos Uli, Sadsak
Hola buenas.
Me gustaría saber cuanto tiempo tengo que estar con la rutina de novatos (llevo un mes) antes de poder introducir ejercicios como los Uli (manual) o los Sadsak slinky, cabe destacar que mi objetivo es aumentar el grosor más que la longitud, entonces me gustaría enfocarme en esos ejercicios ya que son los que dan principalmente grosor, pero no tengo muy claro si es demasiado pronto para empezar con ellos sin que me causen algún daño o problema.
Gracias de antemano compañeros