Empezando. una semana y ya se notan las mejoras
Hola buenas, me presento en el foro, tengo 23 años mido 1.73 y peso 82kg (sin ropa) he empezado con las rutinas de estiramiento hace una semana, no con las que vienen en el foro pero si con las que me indico un urologo y sexologo y la verdad ya he notado los resultados, no en cm, no se apresuren a los acontecimientos, pero desde luego lo he notado mucho en mis erecciones.
Aparte de verme la verga mas fuerte, mas consistente, he notado que el ángulo en erección cuando estoy empalmado ha aumentado notablemente el angulo de inclinacion de mi pene sobre mi cuerpo cuando estoy de pie, si antes tenia unos 90º ahora debo de tener unas erecciones de unos 120º, la verdad que tengo muchas esperanzas en estos ejercicios
Otro tema que he empezado a la vez que el tratamiento de PE es el gimnasio y una dieta baja en grasas, como habeis podido leer antes tengo un exceso de peso y en especial veo que tengo bastante grasa acumulada en el pubis, creo que reduciendo la grasa y seguiendo una rutina notare resultados excelentes
Os comento mi rutina para ver que les parece a los miembros mas experimentados:
Todo esto sobre la ducha con aguita bien caliente
1º_ hago estiramientos con mi mano izquierda sujeto la base del pene y con la derecha agarro el glande y estiro unos 20 segundos en cada una de la direcciones , 3 veces por cada lado, es decir, 12 estiramientos de 20 segundos cada uno
2º_ en estado de semierección lubrico un poco mi pene con vaseilna pura, (lei en este foro que nunca usase jabones) agarro con mi mano izquierda la base del pene haciendo el signo de OK, es decir creo un anillo en la base, y con la derecha, siempre con la derecha, no hago cambio de mano, hago otro anilllo ejerzo presion y la mantengo hasta el final de mi pene, este ejercicio unos 5-7 minutos
3º_ en estado de semierección tambien hago el mismo ejercicio anterior con la diferencia de k en vez de que la mano simplemente ejerca una presion acia arriba gira sobre el cuerpo de mi pene, es decir, hago un ligero movimiento de muñeca para crear este movimiento, como una espiral, este ejercicio tambien durante 5-7 minutos
4º_ este ejercicio ya el ultimo que hago en ereccion total, ejerzo fuerza sobre mi pene y lo intento mantener lo mas alto que puedo, es decir hago los ejercicios depie, con la propia fuerza del pene lo mantego elevado unos 5 segundos durante unas 10 veces
Bueno pues aqui mi rutina, solo llevo una semana pero la verdad creo que esto funciona de verdad
¿Hasta que punto creeis que mi exceso de grasa puede afectar a la longitud de mi pene?
Por cierto mis medidas son 12.5x13 y cuando meto la regla hasta el final unos 14.5x13
¿Alguna sugerencia para mejorar mis ejercicios?
