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Hace poco mas de un año que estoy con el PE y mis medidas son 13x15 he escuchado que mientras mas grosor se tiene mas difícil es ganar longitud, desde que comencé con el PE me he dedicado a hacer mas longitud que grosor, pero si que me esta costando ganar en largo. También me gustaría saber si seria necesario comenzar a usar extensores ? Y si debería dejar de hacer grosor?
Pues supongo que cualquier moderador dirá que tu grosor está perfecto así y que deberías enfocarte más en estiramientos y ejercicios que fomenten longitud, al menos eso te diría yo. Si así tu lo deseas comienza a usar extensores o colgamiento de peso, algo que parece funcionar también son los estiramiento asistidos con un fulcro grueso mientras recibes calentamiento constante (no sé si ya lo hayas intentado) con mesura al principio como todo ejercicio avanzado en PE. Al final cada quién se da cuenta que es lo mejor para su miembro.
Para ayudarte podrías describir aquí mismo tu rutina y así podrían ayudarte a ir modificando la misma para enfocarte en longitud. También está la opción de mensaje privado a algún moderador (siempre siguiendo las directrices) de tu preferencia para pedir asesoría y describirle tu rutina a detalle.
Éxito sergio!
"Relativamente, somos nada... Absolutamente, somos iguales"
Hola sergio999, tienes un grosor envidiable, y mas que suficiente para una mujer, respecto al largo de tu pene, puedes enfocarte en los ejercicios de estiramiento, y si tienes el pene lo suficientemente entrenado, puedes comenzar a usar extensores.
El moderador Alberto 25 ha iniciado temas muy importantes referidos a ADS.
Saludos.
Antes 13 x 10, ahora 17 x 12, 5 BPFSL 19 El que persevera Triunfa
Alberto se pasará pronto por aquí y te va a dejar mucho que leer.
Un post nutrido.
Nbp 15 cm , 12'8 G
Luego de cuatro meses en el foro pero ya realizando bien los ejercicios 2 meses llevo , ahora 17 Nbp , 14 G . gracias a Dios mejorando curvatura y Peyronie. Gloria a Dios .
Pues supongo que cualquier moderador dirá que tu grosor está perfecto así y que deberías enfocarte más en estiramientos y ejercicios que fomenten longitud, al menos eso te diría yo. Si así tu lo deseas comienza a usar extensores o colgamiento de peso, algo que parece funcionar también son los estiramiento asistidos con un fulcro grueso mientras recibes calentamiento constante (no sé si ya lo hayas intentado) con mesura al principio como todo ejercicio avanzado en PE. Al final cada quién se da cuenta que es lo mejor para su miembro.Para ayudarte podrías describir aquí mismo tu rutina y así podrían ayudarte a ir modificando la misma para enfocarte en longitud. También está la opción de mensaje privado a algún moderador (siempre siguiendo las directrices) de tu preferencia para pedir asesoría y describirle tu rutina a detalle.
Éxito sergio!
Mi rutina consiste en :
Calentamiento.10 minutos
Estiramientos manuales en todas direcciones 15 minutos
Estiramientos asistidos en “V” 5 minutos
E estiramientos asistidos en “A” 5 minutos
Jelqs.- 15 minutos
Sadsak Slinky. 5 minutos.( solo algunas veces lo hago)
Esta es mi rutina actual, antes hacia hasta 35 minutos de estiramientos , pero me tome un receso de 2 meses y volví a comenzar otra vez el PE
Mi rutina consiste en :
Calentamiento.10 minutos
Estiramientos manuales en todas direcciones 15 minutos
Estiramientos asistidos en “V” 5 minutos
E estiramientos asistidos en “A” 5 minutos
Jelqs.- 15 minutos
Sadsak Slinky. 5 minutos.( solo algunas veces lo hago)
Esta es mi rutina actual, antes hacia hasta 35 minutos de estiramientos , pero me tome un receso de 2 meses y volví a comenzar otra vez el PE
Porque tomaste ese receso de 2 Meses por algún sobre entrenamiento?
Nbp 15 cm , 12'8 G
Luego de cuatro meses en el foro pero ya realizando bien los ejercicios 2 meses llevo , ahora 17 Nbp , 14 G . gracias a Dios mejorando curvatura y Peyronie. Gloria a Dios .
Mi rutina consiste en :
Calentamiento.10 minutos
Estiramientos manuales en todas direcciones 15 minutos
Estiramientos asistidos en "V” 5 minutos
E estiramientos asistidos en “A” 5 minutos
Jelqs.- 15 minutos
Sadsak Slinky. 5 minutos.( solo algunas veces lo hago)
Esta es mi rutina actual, antes hacia hasta 35 minutos de estiramientos , pero me tome un receso de 2 meses y volví a comenzar otra vez el PE
Pues estás muy bien enfocado en longitud, tal vez el detalle pueda estar en el calentamiento constante, si bien 10 min son excelentes como calentamiento inicial al paso de un rato estirando el miembro se vuelve a enfriar y uno de los consejos de algunos miembros con experiencia como peaveyespecial es precisamente un calentamiento constante de preferencia durante toda la rutina para hacer que la túnica ceda a los estiramiento más fácilmente:
Lo que buscamos es justamente ablandar la túnica, como?
Con calor, así como los ligamentos ceden, también cede la túnica, ambos son tejido fibroso, con diferentes características, por tanto son mas duros que las estructuras "blandas".
Como elongan los deportistas profesionales? en primera fase, al comenzar, suavemente, en segunda fase, cuando se quiere mayor elongación, siempre es al final, cuando el cuerpo está caliente, ahí le dan duro, como los bailarines de Ballet…
Si quieres crecimiento seguro, usa calor durante todo el entrenamiento, esto ayuda enormemente al ablandamiento de tu túnica, es un hecho tangible.
Saludos.
No sé que uses como fulcro en tus estiramientos asistidos pero podría ayudar que el fulcro sea más grueso y corto (si es posible con agua caliente en el interior), memento hace énfasis de ello en su rutina: Mem’s Momentous Rapid Gain Mechanism (está en inglés, disculpa de antemano si no lo manejas)
Con el jelquing me enfocaría en pasadas rápidas pero eficaces de un segundo cada una y omitiría los sadsak slinky casi por completo, tal vez una sola vez por semana. Pues es una regla en esto del PE es que si creces enfocándote en longitud implica un leve crecimiento en grosor y viceversa. El calentamiento o enfriamiento al final pueden también resultar decisivos a la hora del proceso de recuperación. Ya depende de ti que escoger.
Alberto se pasará pronto por aquí y te va a dejar mucho que leer.
Un post nutrido.
Esto no lo dudo, Alberto siempre es muy preciso en lo que busca comunicar. Además ni de extensores ni de colgamientos sé mucho así que también esperaría a su consejo.
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Porque tomaste ese receso de 2 Meses por algún sobre entrenamiento?
No, fue por un estancamiento había ganado 1,2 cm de longitud casi en un año después de eso pasaron casi 2 meses y no gane mas y decidí tomar un receso
Pues estás muy bien enfocado en longitud, tal vez el detalle pueda estar en el calentamiento constante, si bien 10 min son excelentes como calentamiento inicial al paso de un rato estirando el miembro se vuelve a enfriar y uno de los consejos de algunos miembros con experiencia como peaveyespecial es precisamente un calentamiento constante de preferencia durante toda la rutina para hacer que la túnica ceda a los estiramiento más fácilmente:No sé que uses como fulcro en tus estiramientos asistidos pero podría ayudar que el fulcro sea más grueso y corto (si es posible con agua caliente en el interior), memento hace énfasis de ello en su rutina: Mem’s Momentous Rapid Gain Mechanism (está en inglés, disculpa de antemano si no lo manejas)
Con el jelquing me enfocaría en pasadas rápidas pero eficaces de un segundo cada una y omitiría los sadsak slinky casi por completo, tal vez una sola vez por semana. Pues es una regla en esto del PE es que si creces enfocándote en longitud implica un leve crecimiento en grosor y viceversa. El calentamiento o enfriamiento al final pueden también resultar decisivos a la hora del proceso de recuperación. Ya depende de ti que escoger.
Esto no lo dudo, Alberto siempre es muy preciso en lo que busca comunicar. Además ni de extensores ni de colgamientos sé mucho así que también esperaría a su consejo.
Jamas he calentado durante la rutina, no tenia idea de que podía hacer eso, pero de ahora en mas lo voy a hacer. Como fulcro utilizo una baqueta para batería y los jelqs siempre los hago rápidos y con una buena erección 70 % o aveces un poco mas . En cuanto al final de la sesión siempre utilizo agua caliente . No se si eso es correcto debería usar agua fría?
Si ese fulcro no te ha funcionado, cámbialo por uno más grueso y corto que puedas poner entre tus piernas y así estirar hacia abajo para que tanto la túnica como los ligamentos se expandan un poco más y cedan durante el estiramiento (un bote de crema puede ser util). A no ser que lleves poco tiempo con la baqueta como fulcro que de inicio es bueno.
El enfriamiento final tiene bastante tiempo siendo discutido como algo muy útil para el proceso de recuperación, si llevas mucho tiempo con calentamiento final, yo si sugeriría un cambio a enfriamiento final. Tanto Alberto como Gávilan han discutido este tema con mayor profundidad:
Enfriamiento final Rutina avanzada. Contraste calor-frío y recuperación
Después de la rutina para novatos
Prueba enfriando al final y nota los cambios puede que lo termines adoptando a tu rutina o también esta la opción de alternar calor y frío al final. Ensayo y error compañero, así aprendemos todos por aquí.
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Si ese fulcro no te ha funcionado, cámbialo por uno más grueso y corto que puedas poner entre tus piernas y así estirar hacia abajo para que tanto la túnica como los ligamentos se expandan un poco más y cedan durante el estiramiento (un bote de crema puede ser util). A no ser que lleves poco tiempo con la baqueta como fulcro que de inicio es bueno.El enfriamiento final tiene bastante tiempo siendo discutido como algo muy útil para el proceso de recuperación, si llevas mucho tiempo con calentamiento final, yo si sugeriría un cambio a enfriamiento final. Tanto Alberto como Gávilan han discutido este tema con mayor profundidad:
Enfriamiento final Rutina avanzada. Contraste calor-frío y recuperación
Después de la rutina para novatos
Prueba enfriando al final y nota los cambios puede que lo termines adoptando a tu rutina o también esta la opción de alternar calor y frío al final. Ensayo y error compañero, así aprendemos todos por aquí.
Muy bien, definitivamente voy a agregar estos cambios a mi rutina. Muchas gracias tus consejos.
Hace poco mas de un año que estoy con el PE y mis medidas son 13x15 he escuchado que mientras mas grosor se tiene mas difícil es ganar longitud, desde que comencé con el PE me he dedicado a hacer mas longitud que grosor, pero si que me esta costando ganar en largo. También me gustaría saber si seria necesario comenzar a usar extensores ? Y si debería dejar de hacer grosor?
Hola Sergios999, no dejes de hacer ejercicios manuales de estiramientos y si buscas longitud deja los jelqs y los ejercicios de grosor, y dedícate solo a estirar el pene. puedes probar un ADS para estirar el pene varias horas, te sugiero este: ADS 8 mm y que leas éste tema que está relacionado si es que no tienes tiempo y no tienes privacidad: Solución para el Tiempo Restringido y Privacidad para hacer PE y puedes combinar el ADS 8 mm con un colgador de peso moderado que puede usarse por muchas horas diarias: Colgador de Peso PE 700 ; Colgador De Peso 1000 G (1 Kilo) y Colgador De Peso 1250 G para estirar el pene en la privacidad del hogar; y si no se dispone de tiempo o privacidad para su uso entonces usar el ADS 8 mm que es excelente.
Después de usar estos colgadores de peso moderado, en una etapa más avanzada puedes colgar mayor peso por sesiones como está explicado en el texto del Colgador De Peso 7500-g y luego usar un colgador de peso moderado o el ADS 8 mm.
También me gustaría saber si seria necesario comenzar a usar extensores?
Esa es una decisión muy personal. Si decides hacer uso de un aparato Extensor mecánico para alargar el pene te recomiendo que tengas presente estos temas: Extensores y Dispositivos de Tracción para Agrandar el Pene; Guía Práctica. ; Solución De Problemas Frecuentes Con Extensores ; EXTENSORES; Solución de Comodidad, IFs, Seguridad y Efectividad y que combines el extensor con el ADS 8 mm para cuando quieras salir a la calle o directamente reemplazarlo.
Aquí tienes algunos testimonios del ADS 8 mm, que es muy bueno para estirar el pene mientras se realiza cualquier tipo de actividad.
El ADS 8 mm está diseñado justamente para los que quieren estirar el pene todo el día con un ADS que es muy sencillo de fabricar siendo muy cómodo su uso y que además es muy económico.
Se puede usar también como complemento adicional de cualquier rutina de ejercicios o complementarlo luego del uso de Colgadores de Peso Pesado o Colgador ADS de Peso Moderado, y es ideal para combinarlo con el uso del extensor mecánico metálico y así mantener el pene estirado por muchas horas.
Para los que no disponen de tiempo o de la privacidad que se requiere para hacer una rutina de Faloculturismo o PE, el ADS 8 mm es lo ideal y está relacionado con este tema:
Solución para el Tiempo Restringido y Privacidad para hacer PE
En los temas citados y también en otros temas del foro verán testimonios de quienes una vez que se acostumbran a usar el ADS 8 mm, lo usan por muchas horas; hay casos de compañeros que lo usan mientras andan en bicicleta, lo usan las 8 horas en que están en su trabajo y además lo usan en su casa, es decir más de 8 horas por día.
Hay compañeros que usan el ADS 8 mm también durante 8 horas seguidas de uso sin descanso y a algunos les ha causado molestias después de tantas horas de uso continuo en una sola ocasión solamente, son muchas horas seguidas; en tales casos hay que aflojarlo o quitarlo, esperar unos pocos minutos y volver a colocarlo y seguir usándolo más horas si se desea.
Mientras que hay otros casos de compañeros del foro que lo usan por 4, 6, 8, 12, y hasta 16 horas diarias sin ninguna molestia y sin ningún problema como el caso del compañero Albertodt con 16 horas diarias de uso; y testimonios positivos de otros compañeros que están conformes con el ADS 8 mm:
Es más cómodo el ADS 8mm para llevarlo fuera de casa que un extensor, además no se nota y puedes andar, sentarte o correr sin la sensación de que lleves algo ahí debajo.
Lo usé una semana y la verdad estoy muy satisfecho con este ADS
molestia en el surco bálanoprepucial después de 8 horas de uso
hice un aparato de estos y me funciono bien, en una ocasión que lo tuve por 7 horas me dolió un poco el surco bálano prepucial, me salió un pequeña herida en el surco que tardo en sanar 8 días, le agregue al tuvo de látex un poco hule espuma en lámina fina para acolchar más, en cuanto siento molestia lo retiro de inmediato, no lo dejo tanto tiempo y así me ha dado buen resultado.
Lo amarro a un elástico tipo resorte, como los de calzón, justo debajo de la rodilla, me tracciona muy bien, al caminar me jala un poco con cada paso, resulta agradable traerlo de esta manera, lo puedo llevar al trabajo, no se nota nada.
Te cuento que voy a trabajar en bicicleta, son unos 6 o 7 km., de ida y otros tantos de vuelta, me calso el ADS 8 mm , lo ato debajo de la rodilla y salgo, esta buenísimo el tirón que se siente en cada pedaleo, aparte parece que toma una leve erección y es realmente placentero, jajaja.
uso el ADS 8 mm y es muy cómodo y rápido para poner como para sacar y lo uso casi las 8 Horas que estoy en mi trabajo, en casa lo uso poco
Soy usuario del ADS 8 mm, y no tengo problemas con agarre lo uso muchas horas
con la explicación de Alberto creo que es más que suficiente.
Ve probando hasta encontrar el punto,
ajusta la gomita un poquito más cada vez hasta lograr el ajuste perfecto.
Yo lo uso atado debajo de la rodilla probando probando encontré el estiramiento justo.
Si que es fantástico el ADS8mm me lo pongo y me voy a trabajar en bici 6 o 7 km cada día, ida y vuelta. También lo uso en el trabajo unas cuantas horas, es muy cómodo.
Hola amigo yo uso mi ADS 8 MM durante el día por muchas horas , luego en la noche hago mi rutina normal pero luego del jelq o bomba simplemente descanso.
El compañero Albertodt que es experto en extensores, usa el ADS 8 mm hasta 16 horas por día sin ninguna molestia, para trabajar, salir de paseo, hacer deportes y salir a correr con el ADS 8 mm puesto, no hay nada que impida usarlo, es mucho más cómodo que un extensor mecánico metálico y mucho más versátil por cuanto se puede estirar el pene en todas las direcciones posibles. Muchos otros compañeros del foro lo usan; y pueden estar haciendo lo que quieran con el ADS 8 mm puesto:
Buenas Alberto 25 llevo 2 semanas usando el ADS tuyo unas 16 horas al día, es súper cómodo puedes llevarlo fuera de casa para ir a trabajar o tomar algo con un amigo. Más cómodo que el extensor 100% garantizado.
El ADS que expone Alberto25 es muy fácil de hacer y por supuesto es efectivo. Para la gente que ya tiene experiencia en haber usado extensores con el sistema de la ahorca no nos supone el mínimo problema porque el cuerpo ya se acostumbra.
Todos sabemos lo incómodo que es llevar un extensor por más de 6 horas y no poder salir a la calle, hacer deporte etc. Yo me pasé 6 meses sin salir por las tardes en casa. Con el ADS puedes hacer vida social, no corta la circulación y no te lo tienes que quitar cada cierto tiempo llevándolo a una tensión moderada además el coste en fabricarlo no supera los 3 euros/dólares.
Personalmente yo en 6 meses gane 2,7cm casi 3, voy a hacer 13 meses ya usando extensor y la verdad que ganó milímetros por lo que ahora estoy usando por 16 horas el ADS 8 mm que nuestro compañero Alberto 25 diseñó ya que es más cómodo y practico. Puedes llevarlo por la calle, gimnasio, corriendo etc. Y al llevarlo tantas horas el pene queda muuuuy estirado en estado flácido.
desde que me fabrique el ADS 8 mm lo llevo las 8 horas de mi turno d trabajo más otras 2 de trasporte público de ir y regresar sin ningún problema es muy cómodo y si por algún casual te lo quieres quitar o poner es muy rápido además no ocupa nada te lo puedes guardar en un bolsillo. Cuando salgas ponte el ADS 8 mm como suplemento para tenerla estirada las 24 horas y evitar el turtling.
Los primeros 6 meses es cuando más se crece si eres constante después ya cuesta demasiado y uno se estanca. Yo ahora solo cuelgo pesas y ADS.
La verdad es que puedo llevar el ADS más de 12 horas
estoy usando por 16 horas el ADS 8 mm que nuestro compañero Alberto 25 diseñó ya que es más cómodo y practico..
Me parece un dispositivo genial, dinámico y súper cómodo. En la actualidad llevo un mes utilizando el andropenis y lo voy alternando con el ADS 8mm. Casi con total seguridad el ADS le ira ganado terreno al andro… Por comodidad y dinamismo.
comencé a usar el ADS 8mm. Y está muy cómodo me lo pongo hasta por 3 horas seguidas y no siento molestias.
yo lo estoy usando y funciona perfecto.
El ADS 8 mm. es simplemente fantástico, me sacó de un estancamiento largo, 0,4 de ganancia en largo fue la medición de ayer, a tope con la erección, como siempre mido para no engañarme, regla rígida BP, aunque me interesa solo la medida NBP.
Increíble!!! :up: este ADS funciona, yo lo confirmo 100%.
Gracias de corazón Alberto, solo lo uso por cuatro horas, mas los manuales.
Esta es mi experiencia personal.
el ADS 8mm es muy fácil de fabricar y de usar
es un invento perfecto, lo llevo puesto todo el día menos cuando duermo!
Excelente dispositivos Alberto gracias
según todos los comentarios y valoraciones de tu dispositivo tan buenas he decidido probarlo y usarlo como complemento a las rutinas.
Amigo, eres un genio, muchas gracias por compartir este extensor, yo había probado con otros y me eran incómodos. Llevo dos días usando el tuyo claro que no continuos ni por las noches… Y no tengo ningún problema o incomodidad es muy discreto, yo que tengo negocio propio y atiendo gente es perfecto!!!!…..
Estos testimonios de algunos compañeros del foro dan crédito del ADS 8 mm, de su facilidad de construcción, de la rapidez de su colocación y la rapidez para quitarlo; como así también de su gran comodidad que lo caracteriza y de su agradable sensación mientras se usa y la practicidad de su uso y efectividad.
Además es tan pequeño este dispositivo que ni ocupa espacio, entra en el puño de la mano cerrada y se lo puede llevar en el bolsillo pequeño de la camisa o del saco, y en el bolsillo del pantalón.
Saludos compañero y espero que logres ganar en longitud
Alberto 25
Atención: Mensajes Privados a Moderadores
Los miembros deben postear sus respuestas y preguntas en los temas del foro, o abrir un tema propio con sus dudas y preguntas. Este es un foro que se nutre con la participación de sus miembros. Compartir y participar del foro es brindar a otros miembros la posibilidad de enseñar en base a su experiencia y darle al lector la posibilidad de aprender.
Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Pues mis medidas actuales son 13.7 NBP y 14 EG y ganar longitud no es difícil para mi, mi desventaja es que al dejar los ejercicios pierdo parte de mis ganancias.
mi desventaja es que al dejar los ejercicios pierdo parte de mis ganancias.
Hola Jr.Rey, si dejas de ejercitar las ganancias o parte de ellas se perderán. No hay que dejar de hacer ejercicios. para que las ganancias sean definitivas estas tienen que se cimentadas continuando con las rutinas de ejercicios por mucho tiempo. Una vez que esas ganancias están cimentadas, éstas son definitivas. Por eso nunca hay que dejar de hacer ejercicios.
Saludos y éxito con tus rutinas
Alberto 25
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Ahí esta, eso era lo que decía.
Oigan tendré que aprender a como hacer esos post, tomando de otros lados.
Alberto 25 aunque no es para mí pero te digo algo, pareces una nube llegas y dejas una lluvia, pero de información.
Saludos.
Nbp 15 cm , 12'8 G
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