estiramientos antes o depues de jelq?

He visto que en la rutina los estiramientos normalmente van antes del jeql, pero quería preguntar. Después de los estiramientos, a veces depende el dia tengo mas dificultades para conseguir una erección para hacer los jelq no se si es normal, noto como el pene cansado de los estiramientos.

Normalmente, la erección la intento conseguir sin estímulos visuales, simplemente me pongo a estirar viendo videos de youtube o algo mientras me entretengo pero luego conseguir una erección me cuesta si no tengo una excitación. Hoy e intentado con algo de porno despues de los estiramientos y también me ha costado ¿es normal?

Los estiramientos siempre van antes de los jelqs, si estas teniendo problemas de ereccion habrá que examinarte:

Te estas desvelando?

Haces ejercicio?

Comes saludable?

Abusas de la pornografia y masturbación?

Te puedo asegurar que no es fuga venosa, así que tu tranquilo.

Saludos.

Gracias sygma, porque estas tan seguro que no es fuga venosa?

Pues desvelarme desvelarme no se, si que llevaba una temporada durmiendo mal, aunque dentro de eso hay días que consigo dormir bien. Si al ejercicio, si a comer saludablemente. Hace 2 semanas deje la pornografía como tal y me pase a algo mas ligth como relatos eroticos jajaj para intentar fomentar la imaginación, y respecto a la masturbación pongamos tal vez 1 al dia y hay dias que no, asi que tal vez puedan salir 4 o 5 veces a la semana ¿seria demasiado?

La pornografía es mala compañía para entrenar PE, lógicamente no para una paja, esta bien que la vayas dejando.

En cuanto a los estiramientos antes, solo has la prueba y nos cuentas, verás que es casi imposible estirar correctamente.

Date tiempo para dominar la técnica y ve tranquilo.

Saludos.

Por qué es malo? Lo pregunto desde la ignorancia absoluta, y porque yo me acompaño de algo de material subido de tono para ello, pero desconozco la contrapartida que pueda tener.

Un saludo

Porque la fuga venosa la padece un porcentaje muy bajo de la población mundial, siempre que ves a un urologo por problemas de ereccion primero se ve si el problema no es de origen hormonal, psicologico o farmacologico. Así que es mejor intentar algunas cosas antes de dar por hecho que es fuga venosa. Yo te sugeriría iniciar con 4 cosas:

1.- Deja la masturbación y la pornografia por almenos 15 días.

2.- Deja el PE por 15 días.

3.- Duerme las mas horas que puedas, que sean de 8 o mas horas diarias. También tomate siestas en la tarde de ser posible. Acuestate desde temprano, no muy entrada la noche.

4.- No le des tantas vueltas al problema, porque te vas a bloquear psicologicamente. Piensa positivo y vas a ver que mejoraras.

Saludos.

Un artículo muy interesante menciona lo siguiente:

"Las escenas que se pueden ver en el porno, como ocurre con las sustancias adictivas, son desencadenantes hiperestimulantes que producen una secreción antinatural de altos niveles de dopamina, lo cual puede deteriorar el sistema de recompensa de la dopamina e inutilizarlo de cara a fuentes de placer naturales. "

Te dejo el link del articulo:

https://www.goo gle.com/amp/s/w … as-50837044.amp

Saludos.

Muchas gracias sygma por los consejos y el articulo, así haré.

Quería saber si los estiramiento pueden bajarme el ángulo de erección, o sea. Antes cuando tenia una erección e intentaba bajarla notaba que oponía mas resistencia, últimamente aunque tenga una erección fuerte cuando empujo un poco para abajo noto que no hay tanta resistencia, es como si la erección no fuera del 100, sino algo mas como un 90% no sé. ¿sabes como puedo mejorar la fuerza o ese ángulo? Gracias un saludo

El problema con la pornografía es que es muy adictiva, sobre estimula el cerebro y llega un momento que ni ella te dará las erecciones.

Te lo digo por experiencia de adicto, así a simple explicación, puedes buscar mucho más en el foro.

Saludos.

Realizar los concejos que te di te va a ayudar, en el PE los que ayudan para tener esas erecciones durisimas que no se bajan tan fácil son los kegels y los jelqs.
Como vas a descansar un poco del PE, te sugiero que solamente realices una rutina de kegels 5 minutos al día. Veamos como te va en estos 15 días. Nos cuentas haber que tal.

Saludos.

Hola! gato22

Es muy importante, que los estiramientos sean al inicio.

Esa es la técnica correcta.

El dominio y experiencia del control de erección para los Jelqs, psicológica,fisiológica y acondicionamiento físico de Tu Pene. Ya lo irás dominando y perfeccionado.

Hay muchos temas al respecto, te dejo este:

Porque se deben hacer ejercicios de longitud antes de los de grosor

Slds.°|°V69