Hola Buenas Necesito Ayuda Con Mi Rutina

Hola hace un mes comencé con una nueva rutina y mi pene termina cansado y no veo progreso

Mi rutina es

10 minutos de calentamiento

20 de estiramientos

10 de jelqing

10 de calentamiento al final

Va y me masturbo 3 veces ala semana alguien me puede aconsejar algo gracias

Che Zumi, no estires durante 20 minutos. La rutina de novatos es clara: 10 de estire y 10 de jelq. Ya tendrás tiempo de aumentar. Bajá el tiempo y fijate qué pasa.

Hola fefo gracias por el concejo

Una pregunta más y esto va con respecto ala masturbación

Una ves que comienze a entrenar de nuevo ya no tengo que masturbarme o no

Masturbación o sexo aproximadamente 2 horas antes o después de la rutina, tampoco abusar del porno ni de la masturbación.

Saludos.